2024年1月16日，清华学霸丈夫Chen，Liren暴力致妻子Yu，Xuanyi死亡，案件迅速在媒体和社交网络炸开。案件发生时，男女双方都是谷歌的软件工程师，一起在美国贷款买了200多万美金的房子，收入不菲，前途一片光明。两人算是从校园走向婚纱，属于最让人羡慕的一类婚姻。男生女生都本科毕业于清华大学，硕士毕业于美国加州大学，都是计算机相关专业。
在一些权威媒体（新京报，钱江晚报）的报道中，可以看到凶案现场打斗情况惨烈。行凶者右手极度肿胀发紫，衣服，腿，手臂，手上都有很多血，左前臂有抓痕。根据警方记录，血迹不是来自行凶者，因为他身上似乎没有任何伤口能产生这种血液。除此之外，地板、墙壁和卧室门背后都有大量血迹，那么血迹应该是来自受害者的。受害者头部受到了严重的钝器伤，而在案发现场，警方没有发现能用来造成头部钝器伤的凶器，女方是被丈夫用拳头活活打死，这是非常残忍的。
我看到这个新闻的第一反应是，本是恩爱夫妻，即使双方有不可调和的矛盾，和平分手，两人各有美好未来，何至于一个死亡，一个锒铛入狱，十几年努力顷刻化为乌有。放过别人，也是放过自己，何至于此啊……真是让人痛心惋惜！
看到网上陆陆续续的信息，这个案件很可能是由夫妻矛盾，加上工作压力，由日常争吵，演变成家庭暴力，进一步激化成刑事犯罪，造成受害者死亡，而不是有预谋的杀人。
越是关系亲密的人，越了解对方的软肋，在争吵的时候，说出来的狠话，越能变成扔向对方锋利的刺刀，扎得最痛。对沟通和解决问题，毫无帮助，还会进一步伤害和推开对方。
那么日常生活中，我们怎么尽可能避免矛盾从争吵进化到暴力阶段，从而不让悲剧发生呢？
我们来看下面两段对话：
场景：孩子拿着考试卷子，回家让爸爸签字，成绩不太好，爸爸有点生气，再加上工作压力大，开始埋怨妻子。
对话一：
爸爸：你看看，这就是你带出来的孩子，成绩一塌糊涂！家里也乱七八糟，你就会乱花钱，给自己买衣服化妆品怪上心，一有空就跟闺蜜出去瞎逛！我天天上班，在外面累死累活，看看这个家你管成什么样？
妈妈：你还好意思说，孩子学习都是我管，你管过吗？家务事你主动做过一点吗？我花一点钱怎么了，我自己没有挣钱吗？你累死累活，你工资到人家梓涵爸爸一个月的零头吗？回到家就知道玩游戏刷手机！这个家是我自己的吗？什么都是我管，我容易吗我！（大哭）
爸爸：梓涵爸爸好，你跟别人过去吧！！
这段对话，简直是太让人窒息了，充满了埋怨，批评，挖苦。言语上的指责、嘲讽、否定，随意出口的评价和说教，让双方都充满愤怒，焦虑。两个人不断情绪宣泄，输出攻击，就会不断加深误解。而如果争执和冲突重复发生，关系持续紧张，最终很可能导致婚姻破裂。
如果换一种沟通方式呢？一种更有效，更健康的沟通方式——非暴力沟通。相同场景，我们来看下面的对话——
对话二：
爸爸：老婆，女儿最近考试成绩不太理想。我知道，你一有时间就会陪她复习功课，也很辛苦。这孩子学习愁人，要不我们看看有没别的方式来帮她提高一下成绩呢？
妈妈：女儿最近确实成绩下降很多，她现在课业压力不小，我也挺担心的。我们先找老师，或者她好朋友子轩和芷晴，了解一下她在学校的学习情况，看看是什么原因导致成绩下滑的，再对症下药。你觉得怎么样？或者你有什么建议吗？
非暴力沟通的情况下，这段对话就非常和谐。
非暴力沟通四要素：观察，感受，需要，请求。先讲述客观观察：女儿成绩不好，肯定妈妈付出；再讲述个人感受：爸爸发愁，妈妈担心；然后提出需求愿望：如何提高女儿成绩；最后明确请求，即行动方向：找到原因，对症下药。
在相互理解和尊重的基础上，使用清晰，诚实，有同理心的表达方式，就事论事，既可以共同解决问题，又可以帮助双方建立更好的亲密关系。而别的冲突点，像日常花销，家务，工作压力等各个方面，都可以用类似的沟通方式一个一个解决。
讲到这里，我真的强烈推荐大家去读一下马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》哦。无论是夫妻关系，亲子关系，还是职场关系，更直接有效的沟通方式，帮助我们更理解他人的同时，也更好的了解自己的感受和需求，建立更健康的人际关系，提高生活质量。
空闲的时候，去读读这本书吧，希望能给你的生活带去美好与幸福！
