大部分人减肥失败，不是因为不够努力，而是用的减肥方法不对！
我是闫红燕，在自由减肥方面有着20年经验的健康管理师，听听我的第17688名顾客怎么说
在减肥失败了很多次后，我终于理解了开头这句话的含义。以前不懂，只关注体重的变化，以为体重下来减肥就成功了。但无情的现实告诉我，以降低体重为减肥目标 的减肥，最后结果都是反弹甚至丢了健康。
因为减肥过程中只关注体重，一旦体重下去了，目标丧失又会导致我们管不住嘴吃胖。
所以这最后一次减肥，我扔掉了以前的习惯，转而更关注综合减肥数据，主要包括体重、体脂率和体型。
我也试图用少吃饭不吃饭、大量运动、按摩减肥等等方法，结果体重一动不动，
在2019年年底想要放弃的时候，遇见了燕子老师，我看到我的朋友不管是小基数还是哺乳期宝妈都顺利减下来，我想再试最后一次！
我尝试着报名参加，燕子老师专业减脂一对一的指导，每天老师早上都会帮我分析数据，稳定糖分，教我们如何吃，吃什么又健康又瘦，真的太好了，90来天让我轻松减掉36斤，我还意外收获了很多，如今我也有马甲线的人了！
体态轻盈活象年轻了20岁，朋友羡慕的说，原来看背影像大妈，现在像小姑娘。再也不赖在床上病殃殃的了，每天精力充沛，特别精神。
腰椎间盘突出好了，瘦下来腿型也发生了变化，脂肪率下降，脂肪肝不见了，最开心的是我能够影响到更多的人通过这套健康管理方法一起瘦下来，管理好自己的睡眠，情绪，身材，生活和事业，让姐妹兄弟们都自信，能量爆棚！
今天给大家看看我之前的数据对比，把减肥前和减肥后的数据分享给大家：
我好兴奋，觉得 今天我一定要来给大家分享一下，燕子老师给我指导的自由减肥法：
1. 不需要吃代餐
2. 不需要大量运动
3. 不需要喝减肥药
4. 不需要外用减肥器具
5. 正常吃一日三餐即可
你们看 ，这是我的减肥午餐，再也不用经受节食的痛苦了，就是日常的蔬菜和肉蛋奶、膳食纤维，就可以让我自由的瘦瘦瘦！
每天丰盛的午餐，心动的感觉，好美妙啊！
如果你想减肥瘦身，遇见更美的自己
如果你尝试了各种减肥方法还没有瘦下来
如果你没时间运动，不喜欢吃代餐
如果你喜欢不伤身的健康兼减肥
那你一定要来看一看我的减肥故事，我的青春的印记需要你的参与！你感觉到了吗？
减肥真的很简单，请关注我的燕子老师，我是 燕子老师第17688名客户，现在的我已经从易胖体质养成了易瘦体质，怎么吃都不胖，用不了多久，相信你和我一样，将会秀出最美的自己，行走在街头，接受众人羡慕的眼光。
接来下，请和我fengjianyun119037一起减肥瘦身，换一种全新的生活方式吧。
——第17688名减脂顾客随笔
