你是不是为自己立过无数的Flag？想要运动减肥，没坚持跑几次就放弃了。想要阅读提升自我，看了没几本书就没下文了。
每次给自己立下目标，却没能完成。总是无比的懊恼丧气。你是不是也自我否定，自我怀疑过： 我不是一个自律的人，我真的很失败吗？
自律需要强大的内驱动力
所谓自律，其实是反人性的。人都是有惰性的，总贪图安逸舒服。而自律，则要求我们要持之以恒地专注一件事情，哪怕再辛苦再难熬也要坚持。
比如早起。自律是要自己到点就立刻起来，闹钟响了就要起床。而人的自然状态是希望睡到自然醒。
为了自律而自律，是一件特别痛苦的事情。让你在坚持和放弃之间，不断徘徊内耗，最后让自己身心疲惫，还会陷入自我否定的状态。
前段时间，有位网友晒出自己坚持早睡200多天的照片对比。不少人赞叹佩服，连连称赞这个网友太强大了，真自律！
但是，很多人忽略了，这位网友坚持自律的背后，是有原因的。
她因为长期熬夜，身体出现问题。医生给出的治疗方案是，建议她早睡。
她是因为身体扛不住，必须为了健康问题而去早睡的。有了追求健康这个强烈的内在动机，她才有动力坚持早睡。
所以，当你想要自律地去做一件事情之前，先问清楚自己的内在动力是什么。
当你有了强烈的内在动力，也就是欲望，你自然能坚持下去。
有些人，为了考证，强烈地想要通过考试，所以能坚持每天早起，挤出时间学习。
有些人，为了减肥，强烈地想要瘦下来穿上好看的衣服，所以能坚持每天去跑步运动。
不要看到别人早起，自己也头脑发热要坚持早起。不要看到别人跑步，自己也下定决心要天天跑5公里。
跟风式的自律，是很难坚持的。只有自己找到内在的动力，才能更好地驱动自己行动起来。
