去年11月3日，我加入了365极限挑战日更营。到今天，已经是一年了。
这一年，每天早上听课，是我最快乐的时光。
这一年，每天晚上写作，是我最充实的日子。
感谢365，改变了我的人生，让我找到了写作的志趣。
写作是一件，需要长期训练的事情，需要写出手感，需要写出味道。
为此，每天练习1000字，是自我鞭笞，是自我的救赎，是自我的挑战。
长期的训练，会让人产生自律和精神。
以下是我在365训练营学到的10点：
1，输出就要输入
就像干活就要吃饭一样，文章的输出需要持续的输入，这一年，我坚持了阅读的习惯。从而保证文章能够不间断的更新。
2，要加入集体
写作最怕的，就是冰冷的与世隔绝感，我并不希望，自己落到卡夫卡的下场。这时，有一个相互扶持，相互团结的集体，就会显得特别重要，感谢365社团里，相互交流的氛围。让我们体会到，集体的温暖。
3，要学会文章结构
写文，不是东打一枪，西放一炮，而是有的放矢。这时，稳定的结构，就显得特别重要。以前我没学会这一点，写作特别痛苦。现在了解到结构的重要性，这就像一栋楼，要先打地基，立柱子，才能在此基础上把各种材料放上去。
4，要有恒心
写作是练出感觉，练出精神，练出风格。这种风格，不是有意为之，而是在长期实践中，逐步锻炼和形成的。它跟你每天刻意练习的时间息息相关，不用相信天才决定论。每日踏实写作，才是最重要的。
5，要做分享
比较后悔的一件事情，就是在社群有一次分享的机会，没有把握和珍惜，最后错过。其实分享才是最好的学习，第一可以检查自己对学习的理解是否结构化和深刻；第二是克服胆怯，增加勇气；第三是可以影响其他人。
6，IDEA
任何文章，都需要一个IDEA的出现，材料都是围绕这个IDEA产生的，这个IDEA可以用一句话去总结，在电影剧本写作里，叫做"Logline"，比如《侏罗纪公园》，IDEA就是远古恐龙来到现代乐园会怎样？
7，要有计划
每天应该安排好自己的写作时间，比如每天的6点到6点半，这段时间，就是用来写作的。
8,健康饮食
不要吃垃圾食品，垃圾食品会浪费你的精神，让人没有意志力，并且对健康有比较大的损害。
9,早起
参加了一个早起营，每天5:00起床，这样会有更多的阅读和写作时间。感觉人生更充实。作为平衡，周末我会晚起，睡午觉，有效地补充精力。
10,跑步
为了维持健康，需要坚持跑步。我的做法来自书籍《把时间当作朋友》，每周跑3次，每次40分钟。前30分钟慢跑，目的是燃烧淀粉，后10分钟快跑，目的是燃烧脂肪。
365虽然结束了，但是我并不想结束日更这个习惯，写文已经成为我人生中，重要的组成部分。还有一个衍生的效应，就是我现在完成了公号的日更。这个难度更大，是视频节目。对于这一点，我非常自豪。
365极限挑战日更营第262篇
