中原焦点团队郑海燕坚持分享1057天2021.6.27

491收获

6月27日刘老师咨询展示收获

焦点解决框架下的工作主要是确认来访者的知觉，身后一步，不断澄清，贴着来访者走，去探索他在乎的他想要的是什么，他想做什么，不断的梳理，没有建议，没有评判，也没有引领。他去到哪里我们就跟到哪里，最终陪伴他找到他最想要的，他曾经做到的，他已经拥有的，看清未来想要的，确认当下可以做的。

今天的咨询展示，刘老师一共有十几个问句，简洁明快，效果显著。

1，所以转岗带来了一些情绪，这是自己没有料到的？首先接住来访者的情绪。

2，主要情绪困扰是什么？是担心还是困扰？确认来访者的觉知，不断澄清。

3，你希望通过聊有什么收获？咨询目标的探讨，找到来访者真正想要什么？

4，说说看关于学习这一块？找来访者的资源，视来访者为问题解决的专家，扩大来访者的觉知，让他自己不断澄清自己能做的和想要的都是什么？

5，经过这样的梳理，不知道和刚才相比有什么感觉？再次确认来访者的觉知。让来访者自己感受自己发生的变化。

6，还有一些昏暗指的是什么？抓住这个来访者还比较在乎的点，具体化，指的是什么都有什么。

7，你怎么看你这个变化呢？扩大觉知，不断的让来访者澄清自己想要的什么对自己更重要，自己的变化，哪些对自己是有效有帮助的。

8，所以您的担心恰恰使你变得有烟火气，有血有肉的人，那么你准备怎么和你的担心共处呢？确认接下来能做的一小步是什么，聚焦在问题的解决上。

9，如果这样会发生什么变化？通过变化的思考，让来访者去思考这样的方向，这样的选择就是自己真正想要的，而且未来变化成的情景是自己非常期待的。

10，如果这样的话，你刚才说的灰蒙蒙，会不会有变化？通过刚才的梳理，让来访者思路更清晰，感觉到眼前的未来的图景是有光的，看到希望和力量，所以灰蒙蒙的感觉就会有变化。

11，路更清楚之后的张老师对转岗会怎么样看待？对比一开始来访者对转岗的担心和困扰，目前路清楚之后会怎样来看？会想到坚持自己选的路，珍惜机会努力学习，若干年后有能力独当一面。看到她内心的期待，就是希望自己兼顾家庭的同时，有能力独挡一面，在心理科室能够扎实有力的开展工作。

12，大概什么时候有能力独当一面？具体化，给改变设定时间，让规划和畅想更落实。

13，时空对话技术，和两年后的自己对对话。现在请两年后的自己坐着时光机来到现在，坐在另一张椅子上。想象现在坐在椅子上的就是两年后能够独挡一面的自己，内心有什么感受？有信心，稳，有能力，更从容。

14，问两年后的自己，这一路怎么走过来的，这两年？从未来的视角看努力的过程。突破时空限制，突破资源和周围环境的限制，打破常规，从未来已经成功，已经能够独挡一面的那个有能力有能量的自己来回看，这样一个不断拼搏不断努力的过程。

15，你有什么要对2021年6月份的张老师说什么？）有什么你想要的都会尽全力去争取，所以你是行的，可以的。给自己加加油鼓鼓劲儿。

16，感谢两年以后的张老师，因为时间的关系，时空对话只能先做到这里，请回到现在的自己，聊到这不知你有什么感受？）此处如果时间允许的话，做完整的时空对话，可以让现在的自己对两年以后的自己说一些想说的话，比如说自己怎么克服困难，决心怎么样去努力，怎么样去付诸行动，这些话说出去可以增强内心的力量，使自己更加容易在平时遇到困难和挫折时坚持不懈的努力。朝着目标坚定不移！

17，最后邀请来访者给大家做一个简短反馈。

整场咨询刘老师先接住来访者的情绪，中间有过两三次的哭泣和激动的时候，尤其最开始的内心的矛盾和对未来的不可预知的担忧，咨询师更多的是听他说，发自内心的去理解他，在这里没有做什么处理，只是接住他的情绪，被理解。接着确认来访者的知觉，具体化细聊咨询的目标，确认他最想聊什么，然后视来访者是自己问题的专家，更多的听来访者说他想要做些什么，下一步怎么做，咨询师更多的是问这样做之后会带来什么变化，确认和增强来访者他的选择和决定的信心。咨询中发现来访者还有一些灰暗或者灰蒙蒙的感觉，这可能就是他在乎的一个点，所以刘老师在这里做了一些停留和澄清梳理，咨询的最后用了时空对话技术。虽然不完整，但是效果很明显。通过前面的聊，接住情绪梳理和看到未来的道路和自己的资源，包括自己下一步怎么做，把这些都梳理透彻之后再去展望未来，让未来的自己给现在的自己进行鼓励和加油。非常有力量，尤其那几个加油，铿锵有力！！

感谢刘老师的咨询展示，再一次让我感受到刘老师的稳还有刘老师的大爱，感受焦点的魅力，学的慢，不着急，持续泡着呗！！