如果我们不能接受，就容易心态失衡，心态失衡就容易陷入自我的思想斗争、情绪斗争与行为斗争中。
因此，就此问题的解决，心理咨询能提供给来访者的是帮助来访者明白自己的问题根本所在，帮助来访者看清自己不能接受的是什么，看清楚不能接受的东西，停止思想、情绪、行为上的无休止也无成效的斗争，达到平衡稳定的心态，做到对之前不能东西的接受。
接受，是现在心理学中很流行的一个概念。虽然这个词十分的简单，但是很多复杂的心理问题的根源确实来源于这个很简单的词，解决接受的问题也绝非一朝一夕，轻轻松松，一朝一夕便能解决的。一念成佛，一念成魔。虽只是一念的问题，但真正的达成一念的翻转并稳定下来，是极不容易的，因为问题盘根错节，错综复杂。情绪是时刻变化着的，这也会引起问题的反反复复，此刻相信，彼刻又怀疑。唯有达成真正的理解，稳定持久的情绪上的释怀与放下，才算真的做到了对之前不能接受问题的接受。
如果不能接受，就会陷入斗争的怪圈中。何为斗争？就是思想上进行反刍，反复思考解决办法甚至把问题哲学化，开始进行哲学思考，就是情绪上痛苦不堪及为了缓解此种痛苦而尝试一系列努力，制定各种计划、寻找替代方法、陷入成瘾行为。轻的是情绪受到一点影响，重则长久地情绪不能达到平衡，内心郁结，不开心没有活力觉得人生不精彩无意义，然后人为了缓解此种失落、痛苦、不平衡就会开始寻找各种各样的解决办法，然后越寻求解决办法反而陷得越来越深，想解决问题的动机反而成了促进问题越来越深日益复杂的导火索，陷入思想斗争、情绪斗争、行为斗争的苦海中。
根据心理学的研究，人在斗争中会陷入一种战斗-逃避的状态，仅这种状态本身就会造成我们自身能量的极大消耗，减少我们做其他事情的活力。日积月累，除了不能接受引起的失去做正事的时机、在错误观念指引下造成的不能挽回的错误或其他隐患及问题，就那能量活力的持久消耗，便是一个沉重的包袱和对人生价值意义巨大的浪费。
人是一种敏感的动物，有着太多的需要，而社会又如此复杂，资源实际上是十分的匮乏，产生心理问题是极容易的一件事情。如看到他人通过不义的行为却可以获得巨额财富并长久享受，踏实努力辛辛苦苦却不能望其项背，没有对人生深刻的体悟，产生不平衡不能接受的心态，是十分正常的，然而这轻易便可产生的心态在人心中不断盘踞，加上各种事情的发酵，不能合理处理，日久也可以衍生出复杂不易处理的心理问题。人生中，心态失衡是很正常的一件事情，每个人都是这样过来的。如果问题不大，我们自己便可以克服并获得成长。如果我们自己难以解决、问题很复杂，我们可以获得心理咨询师的帮助，在他们的陪伴、支持与引导下，重新发现人生的曙光，停止无效的斗争，重启我们有意义的人生。
