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持续阅读，听书学习，情绪日更696天。
清晨醒来，我脑海中浮现一个问题，为什么生活中最爱彼此的人，不知道怎么相处？真实原因是什么？怎样才能有效解决这个问题？
经过梳理，用文字记录我肤浅的所思所想，盼望文友老师多多指导。
我认为真实原因，可能是情绪认知不够，根本没有意识到自己表现出愤怒、抱怨、指责等负面情绪，会对最爱的人有伤害。
《高情商是练出来》一书作者，著名心理医生谢里·范·狄克，对情绪是这样解释的：情绪就是你身体内部感受的信号器。
那，什么是信号的感受器呢？
打个比方就是，当有好事发生在你身上时，你的心里就会感觉开心，你的情绪就会乐观、高昂。
当不幸发生在你身上时，你的心里就会感到糟糕，你的情绪就会变得悲观和失落。
为有效解决这个问题，为此，我主动学习情绪管理知识，学会把控情绪，先读懂自己的情绪，并准确地表达出来，让家人更明白、理解和支持，创造和谐相处的氛围。
在日常生活中，文友们解决彼此相爱，又不好相处问题的小秘诀呢？欢迎文友在评论区留言，跟大家分享你的情绪管理智慧。
