清晨，自然的醒来，伸展一下僵硬的筋骨，顺便叫醒自己还有点睡意的大脑，转过身笑着看看还在熟睡中的宝宝，又是个美妙的夜晚，又是一个清香的早晨！作为一个奶爸，当梦想走进现实地突然间，发自心底地感恩孩子的睡眠馈赠。
如今美丽可人的现状可不是一蹴而就的，那可是付出了一筐思考、实践、反思和总结，才让心底极度渴望地丰满梦想，一步步照进现实。
我们实现的这个梦就是——宝宝一整夜的安心睡眠！我一直认为，好的东西分享后会变得更好。所以，我想站在一个奶爸的角度，结合我的躬身实战经历，来聊一聊孩子晚上睡好觉的那些事，只愿互勉互励、共同努力，让每对父母的梦想都能在现实长期定居！
1.营造一个让人想睡觉、睡好觉的环境
孩子的良好睡眠建立在父母切身力行、细致入微的基础之上，父母用心，孩子才能真正受用。25~26度的室温，健康又省电；不太硬也别太软的床，让宝宝翻身顺畅；睡衣厚度适合，优选棉制长裤长袖；被子别太厚太重，刚好盖到肚子稍上即可。总之，别让孩子热冷不适、翻身不爽。
2.让我们一起舒筋活络，坚持每天足够适度的运动量
孩子白天运动不够，到晚上精神甚好，小夜猫子就来登门拜访了。所以，白天不要老憋在家里，宅来宅去晚上只会翻来覆去，多带孩子出去放生，小区、公园、游乐场，睡前再泡个澡，在确保安全的情况下不择手段地消耗宝宝的精力体力，榨取70~85％的内存，让孩子晚上迫不及待的去充电！
3.让习惯行为成为宝宝的自然而然
慢慢培养宝宝睡前的习惯动作，一步一动、一时一行，一定要挺住别给自己的思想放假，别因为外出旅游、吃饭、走探亲访友等外在因素，就把持不住、前功尽弃。
4.就当不是亲生的，狠心把夜奶断掉
慈母胸前食，孩子嘴中安。嘴中无安、脑中有怨、撕心裂肺，这个时候，对自己狠一点，对娃更狠一点，长痛不如短痛，只为了你好我也好。
但有一点要注意，睡前要把孩子喂饱才行，要不然你的狠心就变成了没良心！
5.隔离诱惑，别靠妈咪太近
好不容易睡个觉，还要一夜近距离闻着奶香，做个美梦还行，一旦走进现实又是一副挣扎哭闹的悲壮画面。既然不给予，那就别诱惑，距离产生美吧。
梦想还是要有的，万一实现了呢？每个宝爸宝妈，别灰心、别放弃，给你的爱加一点理智和坚韧，梦想从来都不是容易实现的，但只要你认真坚持，也没有实现不了的梦想！
最后，申明一下，我分享的没有包括受到客观外力影响的专业情况处置，比如孩子感冒发烧、拉肚子、受到惊吓、某处疼痛等，大人有这些症状都睡不好，孩子赶上了，各位家长只能义不容辞、通宵达旦、投医问药、身体力行的去追根溯源，对症施药了！
