没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
我的三个标签：
1、光学工程师
2、运动爱好者
3、终身学习者
第5个90天践行目标（第63-69）
1、晨间日记、周检视、月检视
2、学习理财规划
3、非暴力沟通践行
本周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯7天
1）早睡22：45早起5:50跑步40公里
2）健身200分钟
2、周检视
3、6月29日参加同事聚会
5、6月30日去医院戴牙套
6、6月27日参加女儿的家长会
7、7月份车间计划制作
8、新品进度跟进
一、学习
1、樊登听书1本：《一念之差》
通过成长、生活、工作等多个维度，作者展示了人们对风险的认知以及风险的客观指数
2、喜马拉雅音频： 《吴栋说跑步》（第一期~第十九期）
喜欢跑步的人努力的跑步，是理所当然的；喜欢烹调的人，努力的烹调；喜欢唱歌的人，努力去唱歌；拼命做喜欢的事情，与天生就有才能的人相比，哪里像个傻瓜？
3、《论语》抄写分享7章（5.10~5.16）
二、效能
本周吃青蛙23只，番茄钟4个。
1、抄写《论语》7章并在朋友圈分享
凡事都有一个度，慎重如果过了头就变成怯懦了。“三思而后行”是一句传世名言，很多人奉之为处世法则。但是，孔子却告诉人们，凡事的确应该考虑利与弊，但是思考太多，便会犹豫不决，可能错失行动的时机。
2、写晨间日记7篇已经连续写日记396篇，在小程序100天践行时间管理打卡
3、写周检视一篇
三、事业
1、根据客户订单订007系列毛坯
2、312新品分光棱镜排计划表
3、安排车间急件生产
4、2383客户交货计划编制
5、2383001解决品质问题
6、373,269,004,客户订单订料
7、排7月份生产计划
8、屋脊棱镜新品评估
四、社交
1、6月24日早上刚到办公司还没打开电脑，微信就跳出了一条信息，一看是高中同学发过来的信息，就两个字“约饭”，因为最近一方面工作比较忙再一个就是老婆开店需要花费很多事情处理就回复他有时间要约他。希望时间不会太长，这段时间忙完
2、6月29日按计划参加同事的聚餐，一切都是按想象的进行，聚会时拒绝聊工作，只是单纯的瞎聊。很享受这样的聚餐方式，不用拘束，开心就笑。
2、6月30日 朋友早上打电话问租店铺和店铺装修的事情，谈了一些签合同注意事项、办理营业执照的流程，店铺如何装修各个方面都给了一些建议。下午又打电话说要到家里来说说话，我觉得他还是不太放心，表示有需要帮忙随时打电话，因为他是自己开公司时间相对比较自由，单我也很少去麻烦他。我觉得这就是朋友，只要你一句话不用多说什么，他就会领略的你意思。珍惜这份友谊。
五、健康
1、早5:50 晚22:40
早起完成了5/7
早睡做到7/7
2、健身运动完成165分钟 /200分钟
3、跑步29.89m/40Km
最近一周虽然没跑几次，但似乎将跑前热身的重要性忘的一干二净，不做任何热身就跑了，自己一方面不够自觉，一方面又有一点侥幸心理。
六、家庭
1、6月28日 给老妈通了电话，谈关于暑假帮忙带孩子的事。挂了电话心里不舒服，记得从小到大都不愿意麻烦别人，也包括自己的亲人。我不知道这究竟是什么心里？我觉得是我性格所致，我是一个多愁善感的人，什么事都为别人着想，也愿意去多想。我不知道这样的性格我要不要改变。
2、6月27日看到女儿成长手册里老师寄语只看到了需要改进的地方，明明前面写了很多的优点；素质发展成长记录中每个项目都是三星我却只看到了两颗星的那一栏。这是我最大的缺点，对于孩子会放大缺点缩小优点，这应该翻个个啊！要多鼓励孩子，明明已经做的很好，却还揪着一点点小错误不放，值得反思。
3、6月26日陪老婆看店铺，签合同。老婆给自己店铺起了名字“以沫”刚开始我并没懂什么意思，老婆给我解释后，我才get到，她是这样说的，以沫就是相濡以沫的意思，在困难时候，相互帮助。我觉老婆所要表达的寓意正是我们当下的现状，突然感觉很感动，也很幸福。
七、财富
1、合理消费
2、继续记账
八、幸福时光
1、其实人生中的幸福，那些最本质的幸福，其实是很简单的、平凡的。
2、花朵绽放的时间都不一样，何况孩子。不攀比，不强求。只要健康平安做个平常人也很好。
3、人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱，所以你能做的就是去珍惜。岁月难饶，光阴不逮，其实幸福，就在身边
4、成长需要爱，生活更需要爱。要告诉孩子，爱是世界上最强大的力量，因为爱能给你带来真诚，爱能给你带来温暖，我们永远无法预知明天，但爱会陪伴你走过每个路口，直到永远。
5、好朋友就是 无论在哪里生活多久 不管多久没见面 再相聚也不会尴尬 彼此都还是老样子 脾气差 说话大声 不注意仪表 可是永远笑的那么开心 那么轻松自然 会为你的伤心而心疼 为你的收获而开怀大笑～也就是你啥样我清楚，我啥样你也清楚。你有这样的好朋友吗？轻轻的告诉你，我有。
6、过去的事情来不及衡量是否幸福，将来的事情没必要揣测是不是幸福。
我能想到的幸福，就是用心享受当下写反思的时刻，让此刻愉快的感觉更浓厚，而面前写下的每一个字更是我的幸福之源。
九、周感悟
1、人生不在未来，也不在过去，就在放下沉浸在这个过程里。
2、早上跑步时在樊登读书会里又重新听了《你才是孩子最好的玩具》，晚上女儿在广场滑滑梯玩的时候不小心摔了下来，我赶紧抱住她，问她摔倒哪里了她还是一直大哭，然后告诉她爸爸知道你现在很痛，你先休息一下如果还不舒服告诉我，但是以后在爬的时候一定要当心，特别是下雨的时候。她很快停止哭泣。这些正是在书上所学到的。
3、人不被情绪绑架，才能野蛮生长，必要的沉默也是一种成熟，做一个情绪稳定人，对自己负责。
4、人生处在最低谷的好处是，无论朝哪个方向努力，都是向上，如果你今天不努力，明天也不努力，那么你的人生只是在重复而已。
5、早上5:40起来从书架拿起一本书坐在沙发上看，随后女儿从卧室出来，看到我看书她没吭声去书架上拿了她从图书馆借的书看，没过多久，她就跑过来说好无聊，让我陪她读。刚开始我极力拒绝，我说你这样会耽误我看书的时间，我也有自己的书要看，但她还是没有妥协继续拉着我的衣服让我陪她读，我只好放下手里的书，拿起她说陪她一起读，她看上去显然很高兴。事后我在想当孩子需要父母帮助的时候，父母应该停下手里的事情，来陪伴孩子。
下周工作/生活
1、继续践行良好的生活习惯7天
1）早睡22：45早起5:50跑步35公里
2）健身150分钟
2、周检视、6月月度检视
3、老婆店铺装修
5、7月6日店铺开业
6、接老妈
7、6月份退货率
8、新品进度跟进
9、参加生产会议
