首先是练好基础的瑜伽姿势。比如:哈他瑜伽,它集合力量柔韧为一体,能让身体渐进灵活,强壮。身体健康是瑜伽教练的基本素质,动作做到标准而且能够领会其中要领。
掌握基本教学方法,比如先热身,再力量最后柔韧等等。把坐姿,跪姿,站姿交替练习,融会贯通。
学习基础人体构造,解剖学,基础生物学。为学员科学解释练习瑜伽中会出现的一系列反应和不适作出解释,能很好的应对。
接下来要边学习如何把动作做出来,讲出来,让会员能较好接受与掌握要领。需要注意的是,有些瑜伽动作不是适合所有人,你需要告诉她们有哪些注意事项。 并且不是所有学员都有基础,你需要掌握哪些是初级阶段的体式,哪些体式可供高级会员提升,加强。在会员练习时要及时进行指导,以免有损伤身体健康的行为发生。
我认为身与心的融汇;心对心的交流,是瑜伽的精髓。身体不是心灵的束缚,是心灵的翅膀;内心不是身体的浮岛,它是身体的指南针。
能把瑜伽身体力行,用心体会的教练才能为学员提供良好的指导,示范和导航。