今年夏天，前段时间多雨，最近又持续高温，不禁让人感叹，这鬼天气越来越反常了。在这么热的天气里，在室内空调必不可少，在室外，冷饮冰水缺一不可。
都说大热天里没人喝茶，大家都喝饮料喝冰水。事实上，冷饮冰水并不真的解暑，反而会滞寒聚痰，导致毛孔汗腺闭塞，将热量留在体内，导致更加闷热，尤其甚者，可能会中暑。
实际上，夏天喝点热茶，反而是最好的选择，也是科学的做法。
为什么要喝热茶呢？
从中医养生的角度来说，夏至以后，阴气始生，阴阳寒热交替，身体非常容易受到侵害。别以为夏天天热，尤其是三伏天，高温、闷热、潮湿，身体感觉像炉火一样炙热，就认为身体里的阳气足，火力壮。其实，事实上并不是这样，这时候很容易中“署邪”。所以夏天，要非常注意阴阳调和，保持阳气，也要注意休养身心。
从个人生理方面来讲，炎热的夏季，身体容易出现失水过多、肠胃不适、消化功能相对减弱、容易燥热中暑、以及各种感冒和空调病等等问题，而喝茶可以相对避免这些问题。因为，茶首先是健康饮品，比市面上的冷饮和冰水，给肠胃带来的刺激会更小，减少对身体的伤害，不容易造成肠胃不适。而且，茶可以促进消化，降低油腻的感觉。另外，喝茶可以有效降低和防止中暑，将身体里的热量从汗腺和小便排出，真正起到健康散热降温的效果。
从科学研究的角度来说，冷饮冰水降温只是短期效应，因为冷饮是通过低温来消耗热量，而低温会导致人体皮肤毛细血管收缩，汗毛孔关闭，汗液分泌减少，随后产生的热量则难以通畅地排出，反而使人感到更加闷热。这也就是，通常我们所能感受到的，当你喝完一瓶冰水后，反而感觉更热的原因。
而喝热茶就不一样了，试验表明：饮用一杯热茶后，每出汗1克，可带走热量0.58卡，大约9分钟就可使体温下降。所以，喝热茶，可以刺激中枢热敏神经元，经过身体一系列的神经反射调节，毛细血管和汗腺迅速扩张，血液流通速度和数量增加，就像加粗的自来水管一样，可以更快的排出更多的水份，而热量随着这些水份，也就是通常所说的汗液被带出体外，从而达到散热的作用。
研究表明，喝热茶不刺激心率，同时茶中的营养成分还可补充进人体。所以，这才是最健康的散热降温方式，如果你在空调房里，尤其更应该喝一杯热茶。
