最近半个月主要是参加了粤港澳大湾区《全国演讲大赛》的海选、复赛、培训等，突然间的很有感悟，回看自己参加演讲比赛的历程，想和大家分享一番这一路的收获与成长。 

那我是如何从演讲小白到演讲新星的蜕变呢？

在我的成长经历里，不属于活泼爱演爱讲的活跃分子，更属于安安静静读书的个性。当我参加工作后，发现当众说话成为了一项必修技能。于是，开启了我学习口才的道路。

2018年9月我第一次参加全国演讲比赛即《新时代.新励成.新风采》全国演讲大赛。最开始是机缘巧合在校区海选，网上复赛，很惊喜的闯入半决赛，拿了三等奖。

2020年10月我又参加了“莲成一家”全国演讲大赛，海选复赛半决赛，拿了二等奖。这2场全国演讲比赛都是高规格、高水准的，海选有全国超过700名选手参加，2018年那届更有超过1200名中外大小选手报名参加。

从第一次比赛的懵懂到第二次比赛的全力以赴。高手如云，虽然最终是没有惜败未能进入总决赛（总决赛限15-20人含成人和青少年参加）名次或许不是最重要的，而是发现自己演讲能力的进步才是核心关键。我也因为参加国全国演讲大赛，更加热爱演讲，更加大气淡定有魅力。

像自己很喜欢的那句话“靠近光，追随光，成为光，发出光”那样。因上努力，在未来的某天全国演讲大赛夺冠也是指日可待的。

下面跟大家聊聊参加演讲比赛的好处和晋级夺冠所备技能，供大家有所启发。

参加全国演讲比赛可谓好处多多，这是一次演讲技巧的分享会，是一次高水平演讲内容的视听会。正所谓“他山之石，可以攻玉”。还可以收获专业大咖老师对我们的点评。例如，我在海选的时候虽然晋级了，评委给我的建议是回去把演讲稿里的故事再调整一番，现在故事有些平淡，更加绘声绘色的讲出我在海外留学的故事。于是，我在半决赛的时候虽然讲的同一篇内容，明显比海选的时候讲的精彩的多。我也会在以后的演讲中特别注意要把故事讲的精彩纷呈。

演讲并不在于讲的滔滔不绝，而在于触动听众的一瞬间。

另外跟大家分享一下如何在全国演讲大赛夺冠晋级的必备技能。且不谈说话不紧张，流畅自然，紧扣主题、发音标准清晰、眼神与观众互动、现场控场等这些入门级的技巧。既然是全国演讲大赛，那必然得高中选优，拔高自己的演讲水准。至少要做到如下4个方面。

内容为王，精彩的演讲稿件的打造

低水平演讲大赛也许比的更多是演的成分，高水平演讲更多比的是讲的成分。内容为王，主题是否新颖有趣，故事是否扣人心悬，演讲稿的逻辑脉络是否清晰，结尾是否升华有高度。在这一块上是比较难的，因为这个比的是脑袋瓜子，不是简单的动动嘴皮，这点更考验内功。最后能进入总决赛的每一篇演讲稿都是精彩万分。建议我们可以日常多读读这些演讲稿。

自己要多多动笔写演讲稿。在这个网络发达的年代，抄袭变得非常容易，包括我参加得这2场演讲比赛都有选手演讲稿跟网上的优秀作品雷同率超过60%。这让我想到要想人前显贵，必定人后受罪，真正的冠军有太多我们看不到的付出与练习。

现场即兴感，自然不留痕迹

在比赛中我们常常会看到一种情形，就是选手背稿痕迹很明显，一路哔哔哔哔讲完了，像背诵课文似的，甚至有种复读机的机械感。好的演讲稿非常重要，但是现场感更重要。所谓的现场感，是给人以即兴演讲的感觉，信手拈来，娓娓道来，侃侃而聊，同时还会借助现场的道具，人物来随机应变。这种自然流露的感受会让人轻松自然，很容易触动评委和听众。但所谓的现场即兴感，其实不容易做到，高手才具备的，需要选手很强的反应思辨能力、强大安定自信的内心、非常好的语言组织逻辑。

有声语言的抑扬顿挫，高低起伏

演讲靠有声语言传递出来，非演讲高手容易犯的错误就是听起来让人觉得很平淡，声音一直是在一个调上，节奏也是。而真正优美的声音是会让人身临其境，声音抑扬顿挫。要有意识地控制音量的大小、高低、快慢，以及重音、停顿、强音。这些都让我们的声音变得更加丰满立体，可以高亢激情，可以低声喃喃轻语，可以快速激进，可以娓娓道来。

态势语言的解放双手，台风优美

其实看一个人是否是高手，很重要的一点也就是台风以及它的肢体动作在台上呈现的感觉。很多人都会感觉在台上讲话，手势动作不知道往哪里放，怎么放都别扭。要么就是没有动作，要么就是一直都重复一个动作，要么就是动作太多太繁，要么是身体出现晃动。这些都是我们要去避免的。如果可以，尽量用耳麦，用立着的麦，更容易解放自己的双手，讲话因此也变得更自如。像我们全国总决赛都是用耳麦，很少拿手持麦。在台上台风美，其实最核心是内在得放松自然舒服，内在不紧绷舒服，外在呈现也更容易优美，再多加专业的练习，就会得到长足的进步。同时良好的台上职业形象有领有袖，女性专业优雅、男性帅气英俊，也会为态势语言加分不少。

说了如上我觉得最核心的四点，也就是颜永平老师在半总决赛上和大家分享的4个关键点，相信能给大家带来一些启发。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

好口才还是得回到正确的刻意练习上。练习、练习、练习！

对所有人都是一样，争取越来越多站在讲台上的机会，在不断成为讲师，成为主播，成为分享嘉宾的过程中训练自己，更是在日常生活工作当中，有心积累素材，更是享受这个当众讲话的过程，不断突破自我的心理防线。

演讲力就是生产力。

以梦为马，言值历练不息，我们终将收获自信优雅的风采、观众的掌声与追捧，坦荡光明的前途。

附上自己日常演讲授课的照片：