周计划的制定方法见：目标制定方法中的周度目标制定，所有内容均按照逆向书写，即：查看顺序是从后往前看。（五、四，一、二、三）。
基本情况：2018年第12周 | 180318 - 1803124
周度计划推进进度
| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周七 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 进度 | % | 0% | 0% | 0 % | 0% | 0 % | 0% |
本周周计划自检情况打分：
| 项目 | 围绕月目标 | 核心竞争领域 | 重要关系 | 重要节日 | 自我教练 | 状态 | 系统风险 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 是否思考 | 围绕1个 | 需要思考 | 考虑家人 | √ | ？ | 平淡 | 可能有风险 |
一、本周重点任务
- CEO课程跟进及TLGMS知识主题跟进
- 课程笔记及感受@0320 @0323
- TLGMS网站更新
- CEO 周日计划挑战赛
- 每日回顾记录
- 过程交流与反馈结果
- 007文章一篇与点评二篇@0321
- 文章一篇
- 点评二篇
二、本周其他任务
- 陪伴儿子学习，改善亲子关系，确定数学补习计划
- 完成儿子每日陪伴回顾清单
- 抄模- 『个人成长模型』&『解释系统』
三、本周计划外任务
每日晚间回顾时，将当日完成的计划外事项记录在这里
四、本周整体情况分析
基本情况：2018年第12周 | 180318 - 1803124
- 目标制定日：2018-03-18。在制定目标时，距离本周结束，只有 6 天。
- 本周情况预判：
- 周一比较忙，客户来访接待。周二完成007文章的以免周三引发焦虑。周三客户审核接待。周二五早上两节CEO的课，加周日计划挑战赛，需要投入一些精力做反馈。完成一次工作小系统分析，这会耗费比较大的精力。儿子月考，需要继续陪伴。考虑儿子补课的事情。TLGMS项目知识主题网站的完善。关键问题是如何提高自己的效率。
我每天的时间消耗如下:
休息（睡眠）时间: 6.5h
工作时间 : 5h
其他不创造价值时间: 6h
- 生活必须（吃、行、收拾）：1.5小时
- 锻炼：0.5小时
- 陪孩子：1.5小时
- 放空：1小时
- 冗余时间：1.5小时
可用于精进时间 : 24 - 6.5 - 5- 6 = 6.5小时
估算价值时间的百分比：80%
每天价值创造(精进)时间 = 6.5小时 ×0.8 = 5.2小时
本周大致时间核算(用于个人精进的时间)为：
- 周一：4小时；
- 周二：5小时
- 周三：4小时
- 周四：5小时
- 周五：5小时
- 周六：6小时
本周共有29小时可用时间。
第11周时间统计混乱，已调整了统计的项目，12周按最新项目记录，只有记录而没有总结反馈，记录是没有及意义的。
五、上个周整体情况及月度目标推进情况
（一）2018年11周的推进情况
目标达成情况全览
上周，周计划中的任务推进情况如下：
重点任务完成：2/3，完成率：66.67%
其他任务完成：2/2，完成率：100%
计划中的任务综合达成率：80%
完成计划外任务数：5
总完成计划数：9
完成计划外任务数 / 总完成计划数：55.56%
满意度分析:
对上周的综合满意度打分为：5分。上一周整体的情绪比较低落，不在状态。仿佛又是进入了周期性的负循环了，看了一周的时间开销记录，负能量满满啊。
分领域说明
- 事业(5分): 平平淡淡，依旧按部就班，做该做的。①报价事务安排妥当，全部完成②IATF内审做了整理和梳理③周六参加了一天的内审培训，PPT宣读没什么新意，有点时间浪费了。
- 家庭(7分): 周一再次收到老师反馈说儿子上课无精打采，完全没有斗志和学习的动机 ——现在除了陪伴，没什么思路了。等这次月考之后，考试补课的事情，当然前提是儿子愿意。这是个苦恼问题。②老婆想学英语了，给推荐了『英语流利说』，具体没有落实。
- 素质(8分): ①继续TLGMS知识专题的项目，学习了如何用系统思维分析问题。有了初步的思路，后续需要刻意练习。这块还是蛮空的。②研究了半天，终于把永澄老大的文件夹结果搞懂了，模仿建立了自己的以域名命名的文件夹结构③申请了自己的域名:borgen.top ④安装了备灾盘Dropbox，装了文件夹之间的同步软件，没有继续验证⑤完成007文章一篇，把用系统思维构建目标管理系统重新梳理了一遍
- 身体(5分): 跑步1次。做了一次腹肌撕裂者，好久没做了，疼了3天。
- 财务: 恢复用随手记记账了。
- 娱乐: 基本无娱乐，但本周人的思想上比较放松，没有过多的苛责自己。
（二）周回顾的关键问题
-
关键成果
- 跟着永澄老师，影随学习，用系统思维构建目标管理系统，习得初步的心理表征
- 按照操作步骤安装了目标管理系统，申请个人域名，完成同步盘和备灾盘的设置
- 按照永澄老大的范例，重构了自己的文件夹知识体系
- 输出007文章一篇:学习笔记｜系统思维构建目标管理系统
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模式&假设&经验回顾
- 记录和反思的结果没有被固化和落实，只是被记录，没有起到真正的价值和作用
- 理想当下状态: 觉察情绪 + 价值导向 + 目标导向 + 放松的警觉 + 正确的心态 + 严防认知放松
- 我需要克服的我的人性BUG是什么？自卑，不自信，好喝酒，不爱表现，人生四小妖，有始无终。
- 首胜体验 与 畏难，避重就轻的区别 → 性质是不一样的，首胜体验是执行策略 ，避重就轻系统1的直觉反应
- 不要让自己太累，太苦，这是高损耗的方式，不符合天性。要找到属于自己的最佳成长状态。
- 技能超过同龄行业水平的90%,才能称之为能力圈。
- 如何思考以终为始: 思考，人生的意义，什么是幸福，何为不惑，价值是什么，意义是什么，人生的真谛是什么？
无法像永澄老大一样做到更进一步的反思和模式优化，先暂且做到记录吧。已做到认知范围内和自己认可的状态了，不苛责自己了，这也许又是系统1的解释，但成长进步一直都在。
（三）对月度目标的达成情况的分析
三月份，我的核心目标是（20%）：
- 完成做自己CEO课程的学习
- 构建自己的时间管理系统，完成理财学习，做成两个知识主题网站，007文章输出
- 约见朋友，拓展思路，寻求可能的职业发展方向拓展社交圈。
重点目标推进情况
- 目标1: 50%，跟着永澄老师的课程计划，完成作业和实操
- 目标2: 50%
- 时间管理系统停滞了，跟着老大构建目标管理系统。
- 理财学习暂缓，没有推进，暂无推荐计划
- TLGMS知识主题推进中，15小时突击概率论停滞中(没精力跟进了)
- 已完成本月的第2篇文章
- 目标3: 10% ，想约见的人还没有联系。目标管理系统的信息量大，没有过多的精力做其他事情。先把CEO的课程学好吧。
结论：整体支持的满意度大约在 6分左右，不满意，除了CEO的学习推进，其他基本无推进。下周要重点改进：依旧是提高效率，成果导向，注意单位时间价值，关注止损。
其他目标推进情况
- 整体情况：整体情况推进良好，满意度 7 分
- 儿子的沟通和学习是个大问题，目前只有陪伴，没有更多的精力
- 运动需要增加加强
- 风险可控性：尚未发现严重风险
- 结论：按照节奏推进，先完成重点任务。
ChangeLog
- 2018-03-18 思考并规划计划 by 博庚
