诸葛有云:知己知彼，善用兵将，知天时，明地利，懂人生，熟读兵法料事如神，统帅万军，游刃有余。

上述言语是有人问亮：何为蒋帅之道？亮答曰：因此段话才有此文。

俗话说，“人贵有自知之明”，正确的认识自己，客观的评价自己，对接人待物和处理问题，对事业的发展和生活的美满，会有极大的好处。一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大，成为自大狂。

因此，我们应可能的了解自我、认识自我，这样才能更好的把握自我，发展自我。

想知道自己是一个怎样的人，我们需要有认识自己的能力，也就是一种清晰地认识自我的意愿和能力，这种能力在心理学上称之为自我觉察。这种意愿和能力包括了解我们自己是什么样的人，以及在别人眼中的我们是怎样的。

在自我认识中常见的错觉

1.认为自己优于大多数人

在美国一份针对80余万名学生的调研中，95%以上的人在评估自己与他人相处的能力时都认为自己高于平均水平。大部分人在与自己的身边人相比时，都会觉得自己更聪明，更好看，更有道德，甚至会活得更久。但自己“优于平均的大多数人”往往是一种错觉。理论上，仅有49%的人是处于平均之上的。生活中我们也不难发现，当被要求评价自己时，我们也常用“中等偏上”这样的词汇。

2.评估中出现的误差

心理学家通过对人们阅读，驾车，下棋和打网球等各种技能的研究中发现，在有关幽默感，语法和逻辑的测试中得分低的人，对自己真实能力的评估更不准确。也就是说，能力越差的人反而自我感觉越良好。

3.误以为自己有认识自我的意愿和能力

绝大多数情况和人都是对自己感兴趣的人和事有认识的意愿，且愿意花费时间和精力。唯独在对自我认识上，实际花时间和精力相对较少。

了解我们自己是什么样的人？

1.对内：感知自我

1）全然接受，帮你了解当下的自我

放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切。去觉察现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判。 这种方法的本质是以一种新的方式来看待自己和世界。

以旅行为例，当我们到了一个全新陌生的环境，我们会很容易注意到自己身上和这个世界我们不曾发现的事情——风景，声音，人——与我们早已习以为常、只会用一种固定视角看待的日常生活相比。

2）改变叙事方式，提升对过去自我的了解

叙事，即我们怎样讲述自己过去的故事，在故事中我们关注了什么，如何解读细节，影响着我们的人生态度，也决定了我们如何理解曾经的自己。能够正确认识自我的人，在讲述生命中的重大事件时更愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。他们在讲述一段故事时，往往不会只给出一个层面的“发生了什么“，他们会进一步继续讲述在更深层的心理层面上发生了什么，或者从不同人的立场上来说发生了什么。同时，他们也更愿意探讨他们在事件发生时所感受到的复杂的，甚至是相悖的各种情绪。这是因为，自知的人接受并尊重事件的复杂性，他们不强求绝对的真实，或者一个简单、普适的真理。因为那并不存在。

2、对外：通过别人来了解自己

1） 360度反馈

为了获得一个更全面、准确的他人眼中自己的形象，我们需要了解我们生活中各方各面的人对我们的看法：伴侣，朋友，亲人，同事……为此，你可以在网上做一份匿名的调查问卷。设计一些具体问题，来了解别人是怎样看待自己的。比如：你认为我是一个懒人吗？回答是从1-10中选取一个度。

2.）“对”的反馈

虽然他人对我们的看法和意见是重要的一部分，但并不是所有外界反馈都具有同等的价值，所以我们需要寻求“对”的反馈。

在选择对象时，我们要避免两种人：无爱的批评者和无批评的爱人。不难理解，前者就是那种无论我们做什么都会指责、批评我们的人。例如善妒的同事，或怀恨在心的前任。后者则是无论我们做什么，都不会批评我们的人。比如坚信“我的儿子/女儿完美无缺”的妈妈，或习惯性讨好的“老好人”。因为这两类人的反馈带有过于浓重的主观色彩，所以对我们提高自我的认识没有帮助。

3.）“晚餐桌上的真相”

这是一个需要充足的勇气的方法，但同时也有望给你的自我认识带来质的提升，并改变你最重要的人际关系的方法。你需要邀请一个密友以及一个家庭成员或人生导师共进晚餐。

用餐时，你要请他们说出一个你让他们最为恼火的地方。可以是做过的某件事，你的某个特质，等等。当然，在那之前，他们需要知道你这样做的原因，以及他们有畅所欲言的权利。此外，你不能做出任何带有攻击性的回应，而是真诚地倾听。

在采用上述方法，综合各种情况后，自己进一步全面的分析对比，采纳正确的认识，剔除错误的看法，客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。

需要注意的是，认识自我，要尽量客观、准确、全面，避免因为个人认识或个人动机出现较大误差。再者认识自我，包括认识自己的现状和未来，是为了更好的把握自己，发展自己，要避免因此限制自己，成为发展的桎枯。

认识自己是一件漫长的、足以持续终生的事情。这个过程既是一场探索，又是一种学习。即便是最为自知的人，对自己的觉察也不可能到达100%——因为“自己”不存在一个标准答案；因为我们在变化，也在成长。但好在，人生很长。在了解自己的旅途中，你不用急，也不用慌。

一、如何知己知彼？

知己:了解自我长短处，优缺点。核心的价值驱动力。成长的背景，经历的重大事件。

什么是长处和短处及优劣势？做起事来得心应手，没有压力感。能够快速的解决问题的一种能力，就是自己的长处。很多人都不知道自己的长处是什么？所以做起事情来，就会很痛苦，没有自信。

科学的分析方法？

当明确了什么是长处？为什么要了解自己的长处。当通过认知的提升，你了解到自己的长处之后，你会在你擅长的领域持续的打磨自己的技能，在擅长的地方形成自己的判断能力。从而更好的施展自己的。

具体怎么去做？

举例子说明：

认识自己的第一步是去忘记自己。也就是要你全身心地投入到与他人的交往中，要在与他人交际过程中关注他人，以及关注你自己最爱和什么样的人交往，从而初步判断自己的性格大体属于哪一类人。这看似简单，实则不易。你要做到在观察别人的过程中保持自己的独立人格。

听听来自家人朋友甚至敌人的评价