导读
在这个人人都讲究效率的年代，拖延这个词已经成了心腹大患，但是拖延并非一无所取，有效拖延，反而会事半功倍。
正文
一 延迟决策
1.拖延，不是简单的延迟时间，而是谋定后动
001 思考的越久，看到问题就越全面，充分考虑利弊，而不是直接去做。现代社会所有人都在争分夺秒，唯恐一时玩乐就导致落于人后，无论什么事情都想做得又快又好。很少有人让自己慢下来，其实有的时候，慢下来远比直接做决策更好，直接做决策，有时候可能会因为冲动而判断错误。
002 压力会使人成长，但压力过大，只会适得其反，适当放松自己，做决定前不妨先深呼吸，冷静三秒钟，基本就会抵挡大部分的诱惑，避免因为冲动而做出错误决策。
003 根据时间和成本来作出选择，有些事情必须要争分夺秒，因为看重的是时间，而有些事情成本更重，必须三思而后行。
二 有效道歉
1.充满忙碌的生活，必定少不了无心之失。
001 言辞不当所造成的伤害，一定要及时补救。做错事情本来就需要道歉，要让对方感觉到你的诚意，而不是一句“对不起”敷衍了事，有时候态度更胜过话语。
002 如果你认为自己没错，却勉强自己不情不愿的道歉，那还不如不道歉，阐述自己的理由，告诉对方你为什么会这样做，反而会更好。
2.道歉需要讲究方法和时机
001 如果只是无心之失，并且没有造成严重的后果，那么及时道歉，别人也不会为了小事与你纠缠不休。
002 如果给别人造成实质性的伤害，先就事论事的道歉、安抚对方的情绪，然后再解释原因、即为什么会发生这样的事，让对方了解事情始末，最后对于造成的损失进行补偿，如果事态严重，要多次诚恳道歉。
三 拖延的策略
1.选择性拖延
001 找到延迟的标准，事情的重要性、紧急程度、成本，三方面进行考虑，一些非必要并且不紧急的事务交给别人或利用碎片时间去做。
2.利用拖延本能
001 所有人都在说精力有限，先做最重要的事情，但是你如何知道什么事情是重要的，什么事情是不重要的，判断的标准又是什么。
002 先做必须要做的事情，尽量拖延最重要的事情，等将其他事情做完，再来做最重要的事。
003 当你不想工作学习，而是想去玩乐的时候，先告诉自己，做完这件事再去玩。当你正在减肥，零食向你招手，告诉自己，等到下一次再来买。当你专心工作的时候，脑子里冒出各种各样需要你去处理的事情，如果你去做，就分散了自己的时间，这个时候拖延，反而更有效。
3.来份“欺骗餐”
拿出最重要的事情，单独去处理，放大他的好处，给大脑一种只要把它做完，其他所有的事情都不重要的错觉，减轻自己的压力，提高自己的动力。
总结
一 延迟策略，越重要的事情越晚做决策。
二 有效道歉，做错事情道歉要诚恳，及时补偿。
三 策略性拖延，拖延≠没效率，有效拖延，事半功倍。
