1.小时候最怕一个人呆在家里。有一次忘了什么原因，就留下我一个人在家里！
在典型的西北农村的大院子里，静谧的菜园，偶尔有几声虫鸣！夕阳西沉，透过幽深的葡萄架撒下余辉，把小小的影子拉的老长老长……几间七十年代留下的老屋，斑驳的墙体还有那几处白色的石灰，夕阳渐淡下也变得模糊起来……
跑进黑洞洞的房间，把所有灯都打开。还感觉害怕极了！平时妈妈在家，她在那头做饭，我在这头安安静静的看书，自由自在好不快活！
一个入夜的空荡大院子，对于一个七八岁孩子来说，真有点可怖啊！后来老爸回来了感觉无比的的亲切。
小时候害怕安静，因为孤单，寂寞……其实是害怕！
2.学生时代最是没心没肺，做作业，玩游戏，谈恋爱……跟本没有时间考虑其他吧！
毕业工作了都想把事业干好，想少挨领导的训斥，升迁的快点……
我感觉我就是这样的，一心想把工作干好。下班了还在想机器是不是好的，今天的报告写了没有，明天的计划做没有……这种负担压的我喘不过气！那时候放松的方式就是，看看娱乐节目哈哈一笑，去KTV唱歌吼两嗓子，同事一起喝酒回家昏昏睡去……
每当走在凌晨的大街上，熙熙攘攘的人群灯红酒绿的都市，几乎没有了黑夜！我却感到内心无限的空虚和无助！想找个安静的地方呆一会！想起小时候的老房子，那么寂静……
越热闹越想安静，越热闹越孤单！
学习，工作，生活……其实一切就是为了开心的活着！
3.从文字中找寻一点力量，《二十几岁决定男人的一生》、《心灵鸡汤》、《成功》、《谁动了我的奶酪》……各种鸡汤文字，给人一速效救心丸的力量！
那也只是一粒速效救心丸！救你于危难，还是治不好心底的病，时间长了就产生免疫了！在这并不是否定文字的力量！只是指望一碗鸡汤文就能改变一切！ 有点杯水车薪，更有点痴人说梦般的自欺欺人了！
我一直在像内心的深处去寻找！溯本求源后发现那就安静，发自内心的安静！长大了，想找一处安静的角落真的很难！
4.直到有一次，一位老师给我说起“冥想”，感觉是一个高大上的名词！很多人都不知道什么是冥想。往简单的说，就是关注自己的呼吸，在一呼一吸之间找寻自己放松的感觉！
我这样冥想了一段时间，从5分钟，到10分钟、15分钟。渐渐有点感觉了，偶尔会进入一种心流的状态，很奇妙！平日里感觉自己做事的专注力也有所提高！
这也许就是安静带来的好处吧！安静的时候，我建议你练习冥想吧！
5.冥想可以提高专注力，专注力更有利冥想！一个人，想发挥自己的潜能，做一番丰功伟绩必须要培养专注力，否则会因为三心二意而一事无成！
给你推荐一本书《专注的力量》，培养专注力的20堂课！给自己一点点安静的时间，溯本求源的从内心深处找寻专注的力量！
你还可以用“番茄工作法”来提高我们做事专注度，从而提高效率！
这样看来，一个人真能安静下来可以做到事情还真多啊！
