舌尖盛宴——水煮牛肉

颜值很高的水煮牛肉

老公和孩子一直嚷嚷着,好久没吃我做的水煮牛肉(其实也才两个星期而已,贪吃的人伤不起呀!)。

因为这是一道稍嫌费时的菜,平时上班也的确没时间弄,趁着周末闲暇,君心大悦,我准备满足一下他们的相思之情。

闲话少说,一大早到菜市场割了两斤牛肉。做水煮肉以黄牛肉为佳,可惜没有买到,只好退而求其次了。

将牛肉切成薄片,用淀粉、少许生抽、料酒及姜末腌制半个小时左右。

腌制的牛肉

趁着腌制牛肉的过程,准备相应的底菜和配菜。底菜依个人喜好,可以选择千张丝、金针菇或豆芽、笋丝,准备黄瓜、胡萝卜、大葱或是其它的做配菜(洋葱、木耳、西芹、西兰花等等都可以,你喜欢就好。),将它们洗净切好装盘备用。(颜色有没有很好看?

颜色鲜艳的配菜

炒锅烧热倒油,将底菜金针菇和千张丝分别炒八分熟盛装(底菜分开炒,分开炒,分开炒。重要的事说三遍。),配菜稍稍打两个滚儿出锅。(油用调和油、花生油都行,不过我更喜欢用新鲜的猪肉熬出来的油做菜。这样做出来的菜格外的鲜香,更能激起人的食欲。

牛肉腌制好后,在炒锅里略过一下油,收水、肉色稍变,马上倒出来。这个环节要注意火候哦,过油要迅速,时间不能太长,不然牛肉就变老了,口感要差上许多的。

熬汤底:将油烧热,放进准备好的姜片儿、蒜头、红椒、花椒、香料(八角、桂皮、白果之类的)翻炒出味,放两勺麻辣酱,加水放盐、生抽、陈醋、料酒烧开。(这些调味品的分量由个人喜好而定,酱料我一直喜欢用“三五麻辣酱”,不仅可以用料酒,我试过啤酒和白酒也是可以的。嫌汤汁不够清爽的,可以将炝锅的这些调料用漏勺捞起来。)

熬汤底的调味料

汤里下进刚刚已经过过油的牛肉,用大火烧开煮两分钟,关掉火,把煮好的牛肉倒入刚才已经炒好的底料配料上。

都装盘了,水煮牛肉是不是就完成了呢?NO!还没有,还有最重要的一个环节——淋油

在装好的牛肉上面撒上红椒丁、芝麻、葱花或香菜,油烧开,放入大把的花椒出味儿后(你要不喜欢太麻,就放少一点。注意不要让花椒糊了),趁热,把油淋到牛肉上,一阵“滋滋”声,香味飘散而出,一盆色泽鲜艳、鲜香麻辣、爽口嫩滑的水煮牛肉就做好了。

牛肉嫩,千张软,金针菇面,黄瓜脆,红椒的辣,花椒的麻,酱料的鲜、芝麻的香,各种滋味在你的舌尖中渲染开来,酣畅淋漓,不是吹,保证好吃得你欲罢不能,都想咬掉自己的舌头。

看着有没有很饿?

这道菜不仅仅只是颜值高、味道好,可以满足你的味蕾,更重要的是它内涵丰富,营养价值也是杠杠的。

被营养学家称为“肉中骄子”的牛肉富含钾、铁、锌和各种维生素,特别是维生素b族含量高。有着补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿的功效,它对于肌肉的生长作用之大地球人都知道,所以一直是历届奥运会运动员的首选食品。而且它蛋白质含量高,脂肪含量低,吃了不会长胖。美女们要不要心花怒放一下。

金针菇具有抗癌作用,豆制品又有补钙和抗衰的功效,其它的食材也有各自的营养价值。哎哟,简直不要太诱人。

心动不如行动,吃货们赶紧挽起袖子,来试着做做这道水煮牛肉,犒劳下自己吧!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,884评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,347评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,435评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,509评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,611评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,837评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,987评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,730评论 0 267
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,194评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,525评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,664评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,334评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,944评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,764评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,997评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,389评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,554评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容

  • 【2月16日】第1天 体重:76.9kg 体脂率:22.6% 早餐:水煮鸡蛋1个、原味豆浆(不加糖)1碗 午餐:韭...
    昕夕逐浪阅读 3,499评论 3 8
  • 作为学习领域的一本经典著作,《刻意练习》堪称迄今为止发现的最强大的学习方法。前不久,我有机会对此进行实践,用...
    fangxiaQ阅读 572评论 0 0
  • 忘不掉的是回忆,继续的是生活,错过的,就当是路过吧 ,你知不知道,难做的事和应该做的事,往往是同一件事。
    他是包治百病的庸医阅读 213评论 0 0
  • 11.2,进入工作群,与同事们交流。下午去办公室找晓如拿私章,从链家销售处得知办公室有合适房源,告知黄琪。读《影响...
    一只特栗独行阅读 265评论 0 0