正视不安

不安是对未来不确定性的焦虑。它可能由一个小事件引起，慢慢地变成对自我的怀疑。

不安也是一种自我惩罚。因为它无法改变任何事，除了让自己变得难受。

不安源自于过去的经历，类似于习得性无助。

当我们将自己抽离出来，想象十年后的自己是否还在乎这件事，可以减轻不安。

更重要的是和自我的和解，我只是普通人，不可能十全十美，总会犯错，未来也不可能尽在掌握。

别人的看法，只是别人的看法。我并不打算用内心的平静去交换。

正视不安，让心自由。

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