什么叫复原力？是指个人面对逆境、创伤、悲剧、威胁或者其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。
面对艰难困苦时，孩子会感到恐惧，会做出下意识反应。未知令他们胆怯，无法控制好自己的身体和情绪，无法做出明智的决定。
培养孩子的复原力，这样孩子在面对艰难困苦和不良情绪的容忍窗越宽，面对逆境时就越坚忍，就越勇于主动迎接挑战，具备从失败中振作的能力或能学会应对逆境的技能。
当孩子出现令人讨厌的行为时，最好的应对方式是什么？
很多父母认为我们的目标是消除讨厌的行为，让这些行为停止或消失。我们不要试图消除孩子的不良的行为，行为即沟通。孩子的行为问题其实是一个信号，是孩子在告诉我们：“我需要获得相应的能力，现在我还做不好，我需要帮助。”
当我们把孩子的行为看成是沟通的信号，我们就能了解到他们需要培养和发展的技能和策略，我们的回应才能更有目的性，更有共情力，也更有效。
用“行为即沟通”举一个例子。
孩子大了，父母要跟孩子进行分床睡，但孩子说害怕，硬要跟父母睡。一般家长会说，你长大了，没有好怕了。但事实就是，她确实很害怕，觉得自己不够勇敢自己睡在一个房间里，害怕黑暗。方法的问题在于，我们否认了孩子的真实情感，让她感到困惑，甚至对自己理解内在线索的能力产生了怀疑，而且也并没有让她感觉好起来。这种回应反而让孩子错失了培养复原力的机会。
把“行为即沟通”，培养孩子的能力。可以跟孩子说：“我知道一个人睡有点可怕，需要点勇气，妈妈这几天晚上，我陪你睡十来分钟或者你睡着了，妈妈就离开等等方式，我们慢慢训练，直到你能够勇敢独立睡觉”。这样可以培养孩子的复原力，也培养孩子的勇气品质。
发展复原力对孩子有什么意义？
复原力使孩子能智慧地应对生活中的挑战，并头脑清醒、充满力量地克服它们。
良好的亲子关系是培养复原力的关键。
当孩子知道你永远爱他们、支持他们时，他们所需要、所依赖的安全感就形成了。牢固的依恋关系就像安全基地，孩子可以从这里开始探索未知，他们知道不管情况多糟糕，他们永远可以回到基地，你会永远支持他们。孩子因此能获得走出舒适区的勇气和信心，变得更坚忍，敢于尝试新的、令人不舒服的甚至可怕的新事物。
