【今日三记】
2023.5.14—day348
❶今日运动：30分钟走步舞+走路2公里
❷今日开心：
1.做家务时听了《观念的跃升》
2.加工香蕉时听了五节课程
3.早饭：肉炒大头菜+绿豆小米粥+玉米面馒头
4.午饭：油白菜肉拉条
5.今日蔬菜汤：黄豆、包包菜根、油麦菜根、西蓝花叶和根、芹菜叶、大头菜根、香梨、洋葱、带根香菜、西红柿、小葱、新大蒜皮
6.给妈妈打电话聊了半小时
7.陪老公走路
❸今日启发
①加工香蕉时把手机链接上音箱蓝牙，边加工边听书或者课程，不知不觉活就干完了，不再对加工香蕉这个活有抵触情绪
②把喝蔬菜汤这件事调整到晚饭的点，就是做一顿晚饭，没有负担，把熬蔬菜汤放店里就是要完成一件事，而且慢慢地就养成了吃零食的习惯
