今天我们来继续讲述《爱的五种语言》。在开始今天的内容之前呢，先带你回顾一下昨天讲述的重点内容。前面我们学习了这本书的第三部分，爱的第四种语言为对方服务和第五种语言身体的接触。
首先，为对方服务是用实际行动表达爱意，帮助爱人完成对方期待的事情。
通过为对方服务，让他感到温暖，体会到你对他的爱，在平淡与细微处见心动。
要学习如何为对方服务这种语言[需修改]，需要从两个方面着手：第一，应该重新检查自己对丈夫和妻子角色的定位。建立夫妻地位平等的信念，彼此为对方付出。还应该找准自己在家庭中的心理定位。将自己定位为家庭中的一份子，为了全家幸福奉献自己的力量。
第二，为对方服务，最佳的状态[正确的状态？]是做他喜欢的事情[]，这就需要我们学会倾听对方的需求，找到对于另一半而言最重要的事情。而想要拜托对方帮忙，则需要我们会说话，而不是命令式的语气，同样的一件事，你可以变成生活的情趣，也可以成为夫妻争吵的一个源头，因此，要学会表达你的想法。
其次，身体的接触是一种表达自己情感的方式。因为对于身体接触而言，它既是我们身体本能上的渴望，也被人类文化赋予了不同的意义。通过身体接触，可以建立或破坏一种关系，传达恨或爱，如果你想迅速传递爱的能量，那就试着多点使用身体的接触吧。
最后，探索身体接触的正确方式，一方面需要你对自己的爱人的心理、文化背景以及生活习惯有详细的了解，并根据这些信息去寻找可以互动的场景；另一方面，这也需要夫妻坦率说出感觉，共同寻找合适的方式。它不仅是寻找身体接触方式的过程，也是夫妻二人相互了解的过程，当了解的越多，自然就越有默契越恩爱了。[]
好了，回顾了昨天的内容，今天我们来看看《爱的五种语言》这本书最后一部分内容：怎么样找到自己的爱的语言，以及如何将爱的语言灵活使用起来。
经过三天的学习，我们了解了五种爱的语言：肯定与赞美的话教会我们用语言来增进夫妻间的感情；用心陪伴的时刻让我们知道了将注意力专注在对方身上的重要性；接受礼物让我们懂得了在婚姻中用礼物表达爱意的重要性；为对方服务让我们将心里的爱意付诸于行动；身体的接触则为我们在日常生活中建立更加亲近的夫妻关系，提供了方法。这五种爱的语言告诉了我们如何用不同的方式与爱人沟通。但是，在现实生活中，应该怎么样用起来呢，到底哪一种才是适合自己和爱人的沟通方式，怎样能更快、更好地经营起幸福的婚姻呢？
让我们来看看怎么样才能找到属于自己爱的语言。
在书中，作者讲了这么一个故事：一位男士在听完他的婚姻讲座以后，觉得这五种方式都适合自己，他感觉到难以取舍。作者听了，问了他一个问题：“在生活中，你最容易因为什么而抱怨你的妻子呢？”那位男士听完以后，告诉作者自己经常会因为妻子对他的批评会和对方闹得不愉快，作者告诉他，这是因为他对肯定与赞美的话特别渴求，而肯定与赞美的话就是他的主要爱语。
在这个故事中，那位男士通过回忆自己最不喜欢的事情，从反方向找到了自己的主要爱语。我们也一样，在婚姻中，及时反思、总结，并经常与自己的爱人交流，找到属于自己和对方的爱的语言。这里作者给我们提供了找到爱语的三个方法：
第一种方式是反思你的生活，看看你的爱人做什么事或者不做什么事让你感到难过。如果我们能够找到这些事，并通过反向思考，就可以总结出自己的主要爱语。比如，小鱼是个很爱整洁的人，尤其是结婚后，面对自己的新家，她非常爱惜，总是不停的忙碌，让家里看着赏心悦目。但是当她包揽了所有的家务活后，发现老公从来都看不到她的辛苦，经常自己前脚收拾完，后脚又被他弄乱了。她提醒很多次都没用，后来为这事她忍不住发火、冷战，甚至小鱼觉得这个男人一点都不懂心疼她而打算离婚。最后小鱼在朋友的劝说下只好找到情感专家求救，她说道“每次我在收拾屋子，看到他在一旁像陌生人似的看电视玩游戏，我就火大，忍不住发火。”但我的丈夫却浑然不知，总是抱怨自己为什么这么喜欢小题大作。
在经过情感专家调解后，小鱼才知道原来“为对方服务”是她的主要爱语，而小鱼丈夫的主要爱语是肯定与赞美的话，所以当小鱼语气不善地催他干活时，丈夫就会烦躁。当两人开始运用换位思考后，他们在日常生活中经常练习，很快夫妻关系有了明显的改善。
第二种方式则是从正面入手，想想在生活中，自己请求爱人做什么。那些你最常寻求帮助的事，可能就是你的爱的语言。在一次研讨会结束以后，一位女士告诉作者，回顾自己十年的婚姻生活，发现自己最常请求丈夫的，是让丈夫抽出一些时间来陪伴自己。这让她明白，自己的主要爱语是“用心陪伴的时刻”。在之前，忙碌的丈夫也通过给自己送礼物等方式，想要改善夫妻关系，但是自己却一直感受不到收获礼物所带来的幸福。当她正视了自己对爱人的需求后，她与丈夫坐下来好好沟通了一次，通过回忆自己的请求，告诉丈夫自己失落的心情，让他充分理解了自己真正内心的渴望，而爱人也表达了自己对她的在乎，他并非不爱，而是爱错了方向，当双方认识到问题所在后也开始做出了改变。说到这里，我想起了一句话，“说我爱你很简单，但会爱才是真爱”
第三种方式是检查你用什么方式向你的爱人表达爱意。作者认为，你为对方所做的，其实也是你希望对方为自己所做的。如果你经常主动拥抱你的爱人，那潜意识中你也想要他主动的触摸你。，那身体的接触就是你的爱的语言；如果“肯定与赞美”可以让你感受到爱，那你就会经常夸对方；我朋友小文就说，“每次见到爱人，她都会主动赞美他，可是老公每次听后都是副无所谓的样子，更没啥回应，久而久之，她也没了赞美对方的意愿，现在才知道，原来是自己想要听赞美啊，因为每次期待都落空，才不去做了。”因此，通过问自己“我该如何向我的爱人表达爱意呢？”你就会发现你自己的爱的语言，并能找到增进夫妻感情的相处方式。
作者的三种方式为我们寻找自己的主要爱语提供了方法。但我们在找到属于自己的爱的语言之后，还需要夫妻之间敞开心扉。作者[]建议我们可以找一个时间，与自己的爱人一起坐下来，按照重要性的高低列出四种爱的语言，通过彼此的沟通，来找出适合你们两个的爱的语言。
找到适合彼此的爱的语言，是我们迈向美好婚姻的第一步，但如果你的爱人的主要爱语与自己不同，我们该怎么办呢？作者[]认为，当我们发现爱人的爱的语言，不论我们做的是否别扭，，我们都应该为了自己爱人，选择满足对方的需要。这是因为当我们选择将恋爱发展为婚姻的时候，也就意味着我们要为对方的感情负起责任，爱本身就是不计回报的付出。同时，当我们处处为对方着想后，你会发现对方也在回应着你，当爱自然流动于两人间，夫妻关系也会更加牢固。
爱的语言能够让我们明白对方内心真正需要的东西，让我们在日常的生活中，更加有效的表达自己对对方的爱意，让夫妻之间产生真正的爱情。但当我们的婚姻走向失败的时候，爱的语言能不能发挥魔力，让怨偶们破镜重圆呢？
下面我们就来看看，如何运用爱的语言来挽救我们的婚姻。
心理学家认为，我们在婚姻中最基本的需要，是安全感以及自我的价值的体现，安全感能够让我们把家庭当作一个避风的港湾，自我的价值的体现让我们感到自尊，同时实现自我的提升。如果这两个基本需要得不到满足，这场婚姻也就变得的名存实亡了。比如，我们经常会听到一些夫妻因为彼此关系冷淡而离婚，冷淡的关系让夫妻间没有了相互依赖感，自然也让家庭的安全感消失，这才让婚姻走向失败。但如果我们想要满足婚姻的这两个基本需要，那么让爱存在于婚姻中是必然的要求，只有让婚姻中充满爱，才能让人们在家庭中感到轻松、觉得安全，才能让我们感觉到自我价值从而建立自尊。
作者认为，爱[爱是意义？觉得不贴切，建议去掉]想要家庭中充满爱，找到合适的爱的语言是夫妻间首先要解决的问题。他就曾经遇到这样一对夫妻：他们既没有金钱的问题，也不怎么争吵，但是在日常的生活中，妻子却感受不到丈夫对自己的爱，觉得他们就像住在同一幢房子里的室友，没有温暖，没有情感，只有空虚，死寂。丈夫听了感觉很委屈，认为自己已经做出了最大的努力，但妻子还是不停的抱怨，自己也不知道该怎么做了。作者发现，这场婚姻的最大危机并不是两个人不想挽救，而是他们挽救的方向存在问题。妻子希望丈夫能够尽可能专注的陪伴自己，她的爱的语言是“用心陪伴的时刻”，而丈夫的主要爱的语言是“为对方服务”，爱的语言的不同让双方都在误解对方已经不爱自己了，这才让这场婚姻陷入危机。因此，作者建议两个人采取不同的方式来爱对方，结果二人的婚姻有了彻底的改变。
很多实例都在证明，当我们在婚姻出现危机的时候，运用好爱的语言，可以让婚姻转危为安。只要按照作者列出的四个步骤执行，就能轻松化解婚姻危机。
首先，你需要询问你的爱人：你如何才能成为更好的丈夫或妻子。这将让你知道对方的爱的语言。在明白了这点之后，不管对方的态度怎么样，尽量按照对方的要求去做。不断地向对方询问更多的建议，并尽心尽意满足这些需求。
其次，当你收到积极反馈时，这就意味着你的婚姻情况出现了改变。这时候，你可以提出一个不具威胁性、明确而且[]让对方容易办得到的事情。这一个请求还要与自己的爱的语言相一致，这样你才能更好体验到对方的爱。比如，你的爱语是肯定与赞美的话，那当你装扮好出门前，就可以求丈夫的一个赞美。丈夫的夸奖会让你瞬间心情大好。
然后，当你的爱人回应并满足你的需要时，这就意味着你们的婚姻状况有了真正的回暖。这个时候，你就可以带着爱再继续回应。比如你可以增加夸奖的次数，或者开始用另外的方式表达自己的爱意。但同时，你还需要继续对你的爱人做出积极的回应。比如上面的例子，得到丈夫夸奖后的妻子很开心，临行前与丈夫拥抱、接吻，丈夫也会很享受这一刻妻子的温暖多情呢。
最后，当你的婚姻开始走入正轨，向越来越好的方向发展时，你要提醒自己，不能得意忘形，因“心满意足”而忘了自己爱人爱的语言和日常的需要。你需要做的，是要与对方进行讨论，形成一个长期稳定的互动方式定期来评价两个人这一段时间的表现，让爱的语言成为日常生活的一部分。
好了，讲到这里，《爱的五种语言》这本书的三个重要内容，我们基本上介绍的差不多了。现在我们来对今天的内容做一个总结：
首先，我们讲了如何在日常生活中找到爱人间的爱的语言。作者给我们提供了三个途径：
第一个途径是反思你的生活，看看你的爱人做什么事或者不做什么事，伤害你最深。从反向思考，得出自己的主要爱语。
第二个途径是从正面入手，想想在生活中，自己最常请求爱人做什么。那些你最常请求的事，可能就是你的爱的语言。
第三个途径是检查你用什么方式向你的爱人表达爱意。作者认为，你为对方所做的，其实也是你希望对方为自己做的。
在明确属于自己的爱的语言之后，还需要我们与爱人进行交流，找出适合彼此的爱的语言。如果你的爱人的主要爱语与自己完全不同，作者建议我们应该为了自己爱人，选择满足对方的需要。
其次，我们讲了如何运用爱的语言来挽救自己的婚姻。
心理学家认为，婚姻的维持需要满足我们对安全感和自我价值提升的要求，而这两个需求的满足都离不开生活中的爱。而想要在婚姻陷入危机时，运用爱的语言培育爱，作者建议我们做到以下四条：
第一、你需要询问你的爱人：你如何才能成为更好的先生或太太。这将让你明确对方的爱的语言。同时要尽量满足对方的需要。
第二、在满足对方需要后，你可以提出一个不具威胁性、明确的、对方容易办得到的、同时符合自己爱的语言的请求。
第三、当对方回应并满足你的请求后，你就可以带着你的爱与对方积极回应。
第四、当双方都有了行动和回应以后，你需要将这种表达爱的方式固定下来，形成习惯，并定时评估。
《爱的五种语言》告诉了我们五种不同的表达爱意的沟通方式。但其实，这五种沟通方式不仅仅能用在维持我们的婚姻上，在我们对待孩子的时候，对待父母的时候，对待同事的时候，这五种沟通方式同样可以发挥巨大的作用。但最重要的，是我们需要从心里充满爱，只有自己心里有爱，才能让对方感受得到你的善意，并对你产生积极的回应。
我是海丹，2019，我有一个小小的愿望，100天读书分享，如果您也支持我，请关注我，给我一个小小的鼓励哈～❤️
