新年的第二周，日子还是按部就班的进行着，不同的是我对自己的要求提到了。

希望每周自己坚持复盘是能看到自己的点滴进步，不断地给自己来一个正向的反馈，更希望自己也不断改进方法。

01.新年的第一个半年度计划顺利展开。明确了家长自习室的时间截止点和课程内容的形式，更重要的是学习的形式：一周作业一周答疑。有理论，有思考，还有跟进点，这样的闭环思维，应该会让我的这个小项目有不一样的收获。

02.确定了2022年一月份的工作重点，说白了就是充分利用好寒假时间，来实现人生的弯道超车。每一天的按部就班是一种好的习惯，每个月的重点突破也是需要迭代更新的。家庭教育指导师的复习正式提上日程。寒假的每一天都不容放松，好好听课和复习，争取2月份一次性通过。

03.年度目标的重新调整还是计划中，需要自己再花点时间来梳理。不着急才能慢慢找到自己真正想要的东西。

生活方面的习惯养成：

01.早起。虽说已经是一种简单的肌肉记忆了，早起也不是难事。可真正利用早起来干点事，似乎还是今年在习惯上的一个叠加。那就是早起每日听书写朋友圈，以此来监督自己大量的输入。创立了朋友圈的新栏目：每天听一本书。

02.冥想。今年新增加的一个微习惯，想着哪怕是一分钟，也需要给自己静心的时候。所以也是用朋友圈的发文来记录自己的成长点。目前已经持续了10天，中途有过一次想放弃的念头，现在似乎好像有些效果，就不会想到要放弃。看起来，微习惯的养成也是需要经历一个自我挣扎到自我意识成长的过程。很喜欢这个的期待和脱变，也希望自己能真正地静下来去感受生活。

学习习惯：

01.简书日更。今天已经突破500天，离最后一个目标只剩二分之一了，感觉前途充满了希望。更何况每日的记录已经成为一一种生活的常态。这就是所谓的习惯成自然。不用特意再去找素材，每天自会知道写点什么。

02.阅读。这个习惯养成并不是特别顺利，持续了两天半个多小时的晚间睡前阅读，感觉效果贼好，第三天我就调整了清晨阅读，结果第四天就失败了。我能觉察到的点是一个习惯的养成需要无数次的固定点重复，不要随意更换行动轨迹，否则一旦失败，就不想动了。

阅读习惯也一直都是我自己想强迫自己养成的，所以内驱力也是不够的，全凭着那点儿意志力，坚持不了是正常的。等把其他几个微习惯落地好了，再重新捡起这个好习惯。

工作方面的一些事情：

01.期末考试已经结束。上周的重点就是期末复习的终极阶段，看着学生们卖力的再背诵，心里还是觉得暖暖的。好在，一切都结束了，明天就开始正式改卷。

02.学校里的提升工程2.0作业跟进表。抽空时间把每位老师的学习进度表拉出来，还做了仔细的分类，大家一看自己的分数和原因，就能明确自己是那一部分的内容没有完成。下周还得持续跟进，争取在放假前能完成百分之90以上。

03.顺利完成了三场监考，虽是有些辛苦，可终于在这个学期画上了圆满的句号，这是一份对自己工作的认可，更是一份对学生的负责。

04.教科室的汇总资料也全部装订完成。每学期都需要的总结，虽说是惯例，也还是认真完成。

05.校本研修的方案已经上传至师训平台，只等研训中心的领导来审核。每年都有几个大工程，大项目。作为教科员，我也会竭尽全力把事做好。

06.下学期的教案已经写了20节。这算是一个大的惊喜。在每天坚持写教案的过程中，我能明显的安排出每日写教案的最佳时间安排表，一天2节，不慌不忙，持续推进。等下学期开学之际，我应该可以完成一大半的教案。开学后只要认真写好反思就可以。

这就是凡事提前有了准备，效率自然就会高很多。另外就是考虑到之后肚子越来越大，实在是没办法坐的时间太长，也只好现在一点一点的先做起来。

07.作业本的二批工程没有完成。之前一直忙着赶进度，作业本就来不及批改，虽然知识点内容都讲过了，可学生的订正也不知道是否全部落实到位。所以还得要补改上二批。

美容事业不可忽视：

01.每周定期去美容院护理，可以说是雷打不动。为了好的皮肤，一周一次，也算是固定的习惯。

02.在家的认真护肤。之前自己一直都非常的慵懒，不想动，所以面膜基本都不会想到去敷。现在慢慢的精力恢复了，会一点一点的来跟上。从擦水乳精华开始，给自己的皮肤好好护肤也是爱自己的表现。

运动也是一项有意义的活动：

之前吃完饭就想着要休息，现在会提醒自己饭后走走，散个步，虽然每次都只有10分钟，那也是一种好的运动习惯。这一周保持的都很好，主要是得益于自己把车钥匙落在某个角落找不到。

所以当一件事被逼的不得以，自然也会想办法更好地解决。不要总局限在自己的困境里。

最后，想特别强调的就是睡眠。有了周期性的早睡早起，睡眠的质量相对来说也有所提高。临近期末考前，自己有所放松，生物钟稍有变动，自然也就影响了睡眠的效率。看起来，我还是得要严格遵照自己的规律健康的作息。

一个良好的作息习惯可以帮助我更快的恢复精力，也能帮助我拥有充沛的精力去学习。

一周之内，做了太多的事，若不是有每日清单的梳理，指不定我就会忘记了某件重要的事。养成笔记不离身的好习惯，会让我2022年的人生走向另一个巅峰。

不抱怨，不自责，好好反思，改进方法，这是我当前最最重要的事，2022年我的突破大年，等着你每一周的精彩复盘。