建构你的知识体系，让你学习效能增倍，主要四个主题：
一、学习的含义
二、建构主义
三、有效利用你的大脑
四、升级你的思维系统
一、学习的含义
学习分为广义和狭义
1、广义：获得，经验、持久、行为。是人们在生活过和中通过经验产生的行为养成终身学习的好习惯。
2、狭义：阅读，听讲，研究，观察，理解，实验，探索，实践获出知识的过程。
有效的结合运用：如知识和技能，情感和价值改变的升华和体验，方法和过程等。
学习分为三个阶段（KSA）
1、知识
2、技能
3、意识
思考在思考，习、得，练习、通过不断的训练，让思考与学习合二为一达到学习目的。
二、建构主义
关键词
1、 主动性
2、 原有知识
3、 建构理解（新知识、原有知识与新知识重组和改造）。
3个过程
1、同化（知识与知识的之间链接）
2、顺应
3、平衡（新旧知识从平衡到不平衡到新的平衡点）
三、有效利用你的大脑
三位一体的大脑
1、基础脑-爬行动物脑（原系统、自我保存、攻击）
2、中间脑或旧大脑皮层-古哺乳动物脑-边缘系统
3、高级脑或理性脑-新哺乳脑-新皮质
左右大脑不同分工
1、 左脑-理性脑-语言、文字、推理、序列、逻辑、分析
2、 右脑-感性脑-图画、音乐、节奏、情绪、创造、新东西
左右脑分工，可以有效的合作，左右脑信息链接的通道，并有效的传递。
眼脑反应
1、 眼：信息输入、
2、 脑：加工、运作
眼睛和大脑之间的信息传递加工的速度。
特尔舒方格来帮助训练右脑的照像机功能，大大提高眼脑的速度，三位一体的大脑及快速阅读和记快力，形成全脑思维
四、升级你的思维系统
借助思维导图来升级思维系统
1.0、知识的呈现，通过多种形式：网状化结构，表达，学习，会议，勋章、回忆，笔记，
2.0、理解运用
运用与完善的过程包括：
1、呈现知知
2、扩充体量
3、形成系统
反复训练，升级自已的思维系统
1、识记：知识的识和记
2、编码储存：阅读计划，快速阅读、梳理关键词笔记，认知结构的搭建。
3、再认或再现：呈现知识，梳理逻辑，形成自已的系统。
体会与感受 需要加强提升：
1、 时间管理
2、 有效计划
3、 达到学习目的
最少做到以上几点才能按时按量的进行有效强化训练，达到学习的目的。课程的设计除了掌握所有知识点并按时完成作业，更需要在规定的时间内快速思考、整理，通过练习，反复训练形成自已的思考与快速整理的行为，才能提升自已的思维系统。
收到老师布置的作业，一直计划按排可用的时间，零散的时间与无法安静专心学习，是最大的障碍，成人的学习贵在坚持，加油！我会很努力！
感谢老师及同学们优秀的作品不断在学习群上展现，特别不善长画图的我，压力倍增，大家你追我赶，与同学们一起学习激发动力与团队责任与团队责任与精神感！
