图 文 微微流念
最近在快手直播间的线上读书会分享了《被讨厌的勇气》这本书。我反复阅读再输出，自己收获最大。
一. 人都活在客观世界里，更活在主观的世界里。
在《被讨厌的勇气》中提到，井水常年恒温18度，但我们会感觉井水温夏凉冬暖，这是人主观感受的结果。
我曾观察来到我们心理咨询室的孩子，有厌学的、特异行为的、抑郁的、自伤的、有自杀行为的…这些孩子中从小学到高中，不止一个，内心都非常缺少力量，认知中有很多偏差才导致出现这样那样的状况。
来到咨询室里的成人中，爱抱怨的，觉得自己过得不幸福的人，茫然空虚纠结钻牛角尖的，想改变又怕改变的，能很快真正改变自己的人并不多。因为很多成年人内心也有很多认知偏差。
那些咨询效果好的，往往都是自我认知进行了有效调整。
无论孩子或成人，其生命状态与ta的认知有很大关联。
有句话说，一念天堂一念地狱。
人的主观认知，决定了人的行为，也决定了ta世界的模样。
有的人觉得烦心事很多，活得很累；有的遇事就往偏里想；有的想太多了；有的人觉得自己没人爱，生无可恋，其实ta身边爱ta的人很多…世界也许并不复杂，是人把世界想复杂了。
人与人最大的区别就是认知不同。
客观世界无法改变，不同认知的人活出了不同的生命状态。我们身边有的人把遇到的事当成资源，把不幸挫折变成财富；有的人眼中满是垃圾，金子也会被其丢弃。正是人的认知不同造成的。
现在越来越多的人出现心理阻碍，和认知有很大关系。在咨询室里，咨询师很多时候都在做着启发来访者改变自我认知的事情。
（这是我读这本书后联系现实生活最切身的感受）
二. 令人脑力激荡的反常识观念。
在《被讨厌的勇气》中有很多理念让人脑力激荡：不怕被人讨厌、把周围人当成伙伴、与他人建立横向关系、存在即价值、用目的论解释人的行为、甘于普通、无所谓对错、过程比结果重要…等等，这些理念与我们旧认知有非常大的区别，甚至觉得反常识，读后觉得脑洞大开。它们与每个人日常生活及人与人的关系息息相关。（感兴趣的可以自己去阅读）
如果生活中：不怕被人讨厌，就能自由自在地为自己而活；把周围人当伙伴，就不会有许多假想敌，活得很安心；无所谓对错，就不会总是争强好胜，很得辛苦…换个认知，就是换个活法。
我想哪怕做到书中其中几项，我们的人生面貌可能都会很不一样，与周围人的关系也一定会有大改观。
（想通过读书改变认知，就要去读书中一些令人耳目一新的东西，自己收获才多。）
三. 改变认知的途径很多，读书算是捷径。但善读书，收获才更大。
读书时值得注意的几个地方：
①要读好书。在好书上花费时间更值得。
②读书改变认知，不为读书而为读书。
③走马观花、泛泛而读容易读完就忘，起不到什么作用。好书要反复精读收益才大。
④好书不仅要精读，还要在生活中反复练习运用，使之内化到自己的灵魂里，用的时候像出自本能，这样才起到改变认知的作用。
（ 想通过读书改变自己，不妨在读书的时候多一点点自己的思考。以上是读一本书的收获。）
