如果把跑步上升到人生体验这样的高度，最恰当的比喻就是「跑步是一场人生的修行」，因为跑步会经历很多痛苦，甚至是一种折磨。但是也就是经历了这种痛苦和折磨之后，你才能达到一个新的境界，你才能体会到跑步的快乐，这甚至是一种无与伦比的快乐。
跑步要经历痛苦的疲劳折磨
很多人对跑步望而却步或者半途而废，原因多数只有一个，那就是经受不住疲劳感的折磨，即使是资深的跑者，他每次跑步的时候也回避不了疲劳感的出现，疲劳感来自于肌肉中乳酸的堆积，这是跑步过程中身体有氧代谢的结果，这是不可避免的必然会出现的。跑步的人想坚持下去，首先要能忍受这种疲劳感的折磨，所以有人说「跑步就是一场痛苦的自虐」，有很多人在这种痛苦的折磨之下选择了放弃，所以参加跑步的人很多，但是能坚持下来的寥寥无几。
跑步痛苦的背后隐藏着无与伦比的快乐
虽然跑步有疲劳痛苦的一面，但是这个世界很奇妙，因为快乐往往是隐藏在痛苦的背后，而且恰恰是知道了什么叫痛苦，才能真正的体会到什么是快乐。跑步就是这样一个过程，苦中有甜，苦中有乐，而且到最后快乐远远的大于你所经历的痛苦，跑步过程中身体的肌肉和内部器官会加速运转，血液流动加快，新陈代谢加速，人会经历大量的排汗过程，这个过程好比把人体的内部进行了一次清洗，当你结束跑步之后，感到无比的轻松惬意，同时你有一种胜利感，满足感和征服感。
神秘的多巴胺
跑步发烧友都会知道一个名词，叫做多巴胺，这到底是一个什么存在呢？实际上准确的讲应该是两个词，多巴胺和内啡肽，这是人体内分泌系统分泌的两种类似生物激素的物质，就跑步来讲，如果说每天跑步超过30分钟，坚持一段身体时间，身体就会分泌出这两种物质，这两种物质能让人产生愉悦的快感和心情，而且持续时时间很长，在跑步后的一天到几天内，导致人有非常愉悦或快乐的心情，跑步对抑郁症是有治疗作用的，很可能是跟此有关。经常跑步的人会具有容光焕发乐观向上的气质，这其中多巴胺和内啡肽功不可没。
结束：
跑步是一场人生修行，他虽然会给你带来痛苦的疲劳折磨，但是它馈赠你的时候也是宽宏和无私的，它给你的东西是远远大于它带给你的痛苦的，跑步会让你变得很乐观很强大，跑步会让你进入一个崭新的人生境界之中。。。
让我们都来跑步吧！
