《精进》作者采铜。 书中讲了时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功七个方面的内容。
时间是我们的坐标，我们做任何事情都离不开这个坐标，所以，处理好与时间的关系，使我们生活、成长和改变的前提；选择往往发生在人生的十字路口，会令我们迷茫、无助和焦虑，学会选择也是认清自己；行动是解决一切问题的几乎从；学习是人所以为人的标志；思考才能解决生活中的难题；才能是立身之本；成功让人爱恨交织。
1.1一个人如何对待时间，决定了他可以成为什么样的人。
活在当下，严肃对待时间，留意自己拥有的空间并享受它，反思自己和其他人的时间视角。从现在出发连接过去（过去对现在有很大意义），基于未来的视角制定现在的计划，视未来为当下，对未来保持积极的态度。想想未来三年、五年，做高收益，长半衰期的事情，少做短半衰期的事情。
用平衡的观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并联结过去和未来。明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐视角生活
审视长期价值，删减非必要的事情，让“远期目标”更加具体，为“近期目标”增加挑战。提升时间使用的深度，减少被动休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。
1.2选择好的格局。至善之人（看众生）目标：以改良社会、增进人类的福祉为目标。
零度格局：“盲众”（即“看不见”）目标：无目标或只是追随当下的潮流。
一度格局：“逐利者”（即“看自己”）目标：作为精致或粗放的利己主义者。旨在寻求自身利益的最大化。
二度格局：“理念人”（即看“天地”）目标：为理念而生的人，他们毕生的行动就是追求和捍卫真理。所谓干一行爱一行
三度格局：“至善之人”（即“看众生”）目标：以改良社会、增进人类的福祉为最高的目标。
大部分人可能处于一度格局和二度格局的人。所谓选择就是权衡好本末轻重，清楚自己人生中到底想要什么，追求什么。为自己设定更高的目标。在涉及情感、喜好等主观性特别强的选择时候，最好的方法是聆听自己的内心
1.3即刻行动，最有效的就是即可行动
克服过渡准备的惯性，当一件事不知道怎么做的时候，就直接开始做吧，做了第一步就会有第二步，第三步。乐于接受反面意见。反思，汲取自己的失败教训，如果不改进，它会在未来某一天再次发生。工作中的最小化可行产品。
1.4主动构建知识，不要只做信息的搬运工，对知识进行重构。
设计式操练，游戏式操练，写作式操练
1.5思维。简化是一种才能，借助矩阵、清单等工具。大脑需要断舍离。
1.6努力本书就是一种才能。努力要有策略，不是一味的用力，而是不断的学习和优化。脱离“舒适区”，挑战是是被设计出来的。
成长型心智：拥抱调整，遇到困难不轻言放弃，认为努力可以让自己获得进步，善于从批评意见中学习，从别人的成功中学习或收到激励，“我能够变得更好了？”，“我能够赢得了更多的挑战？”。将封闭性、绝对化的总结性评价改为开放式的启发式提问。要说“要做成这件事我还有哪些地方需要提高”。
对于个人而言要有自己的“长板”，资源有限时，集中资源，投入发展自己的一项优势才能。不需要凡事追求完美。学会放弃。把时间主要投放在一个领域里，以尽量高的标准要求自己，培养出非常高的才能，用相对少的时间广泛涉猎。
学习的积累通常是S形的曲线特征，每个人的精力是有限的，如果你不专注，就很有可能永远在“缓慢起步期”。大部分都在“缓慢起步期”死掉了。
缓慢起步期：大部分人在缓慢起步期死掉了
快速提升期：少数人无法忍受增速放缓，停滞不前
高原期：极少数人历经磨难，到达高原。他们笑傲江湖，也知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子。
1.7成功：主动探索，理论联系实际，做出独立的选择。
1.8意志力：如果我能长期坚持去做一件事，一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出，一定是这件事日日夜夜萦绕在我的心头让我欲罢不能，一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣，也就是说，赐予我力量的，是激情的驱动，而不是意志力的鞭策。
