你现在知道你为什么总那么没记性了吧？因为在你遇到挫折或者面对那些你曾经的错误决定最终带来的惩罚的时候，你太痛苦了。而这样的痛苦，必然被你的大脑自动列入遗忘的序列，终究在你的大脑彻底消失。大脑这种自我保护功能在每个人身上的强度不同，有些人就比另外一些人更难遗忘痛苦。如果我们对这种功能不加以控制的话，我们自己就会遇到不少尴尬。一个人遗忘痛苦的能力特别强的表现就是，这个人会很容易地原谅自己。
两个办法解决遗忘痛苦，不让错误反复重复。一、把尴尬记录下来，最好记录在同一个本子里。二、在面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应左右。
坚持不懈是什么来着？策略加上重复。他的策略使得他比别人重复得更轻松、更愉快，所以，最终他属于那些成功的少数。
更进一步，大多数人看法惊人地类似甚至相同：如果有收获的话，那最好要马上有收获，如果没有收获的话，那最好要马上看到结果。每个人都有这种欲望，只不过程度不同，或者再不同的方面表现得各不相同。
老虎机可以在“马上看到结果”这方面满足这些赌鬼——它的操作极为简单，拉一下手柄，五秒钟之内就得到结果——结果是输是赢其实并不重要，重要的是“五秒之内就得到结果”！
同样的道理，酗酒无度的、嫖娼乐此不疲的、吸毒不顾死活的、玩电子游戏没完没了的，都是这种“希望自己的欲望马上获得满足的天性”使然。更要命的是，整个社会在用各种各样的方式刺激人们的这种天性并使其越来越强烈。
经验告诉我们，工作和学习的过程中当然需要技巧，但是，当场见效的技巧少之又少，而且，就算找到了，也只不过是两种情况之一：1）寻找这个技巧已经花费了太多的时间；2）这个技巧可能有后遗症，只不过是现在还不知道而已。
事实上，“推迟满足感”是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力，也因此使得他们与众不同的同时又往往令他人迷惑“我怎么看不出他到底比我强在哪里呢？”其实，说穿了就很简单，掌握了“推迟满足感”之技巧的人早就有因此获得的极大的、只有少数人才能获得的利益和经历。预示，他们最终表现为比绝大多数人“更有耐心”——甚至，惊人的耐心。
