孕妇如何保持好的心态?她亲身试验的4个方法分享给您!

孕妇的情绪是非常容易起伏不定的,很多书上在孕期这个特殊时期:丈夫应该多包容自己的妻子。但毕竟丈夫这个时候一个人赚钱养整个家庭,工作上也很多琐事需要处理,也会遇到很多让他心烦意乱的事情。这个时候丈夫根本无法顾及妻子的感受,甚至还会冷落对方。

那怎么办呢?

今天我来分享一下我的方法,我是如何在孕期保持好的心态,好的心情的?我总结了4点:


1.每天抄写30分钟的文字

我每天在中午12点到1点这个时间段,我就会抄写30分钟的文字,这些文字是我在一个销售培训里的重点概念,非常重要。所以我每天都抄写同样的内容,到目前为止有390天了。也就是我在孕前就一直在抄写,经过每天这样的抄写,我由原来的脾气暴躁,到现在的平稳心态。整个孕期几乎没有过大的情绪波动,对宝宝来说,也有助于宝宝的性格形成。因为孕妇心态不好,易发脾气就会跟丈夫产生矛盾,甚至吵架,就会影响到宝宝。

准妈妈们可以抄写自己喜欢的文字哦,每天坚持抄写30分钟就行,也不会存在久坐太累。坚持3个月效果很棒,一直坚持会对自己形成良好心态。等以后再出去工作也会让自己处理事情越来越顺畅呢。

2.每天坚持散步并听胎教音乐《开心的笑》


冬天天气冷,我会在中午气温比较高一点的时候,饭后去散步30分钟到1个小时。同时一边散步一边听着《开心的笑》跟着这个音乐来散步。这个胎教音乐非常的轻快,一听就会让你心情舒畅起来。我也是循环听这首歌,这样做让宝宝特别熟悉这首歌,出生后他听到这么熟悉的歌,会很专注,在他哭的时候,一放这首歌,他就不哭了。

3.读励志的文章


向大家推荐一个微信公众号:一直特立独行的猫。我是在一次偶然的机会关注她的。本公众号的作者现在是两个孩子的妈妈,她分享的文章有干货,让你满满的正能量。她写的书也很不错。

4.如果丈夫因工作不能陪伴,那就每天跟他视频30分钟


告诉他,肚子里的小宝宝很想他呢。比如准备给宝宝备衣服什么的,告诉他,他也会很开心哦。

如果丈夫在身边,散步的时候可以让丈夫陪伴,一起聊聊以前恋爱时开心的时刻。一个人散步的时候,尤其是孕后期,在自己家附近就好,经常回忆恋爱时的快乐时刻。

希望以上方法能对您有用,感谢阅读!

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