妈妈宁愿相信别人的话，也听不见自己的解释，这让她很受伤，很挫败，这股委屈一直在她内心深处，原以为这件事情就这样过去了，却没想到是自己将这份痛放进了自己的潜意识里，只要一受到刺激就跳出来作祟，这让她很苦恼。
当老师想继续带她去面对她的感受时，她又讲了另外一个故事，一直在旁边徘徊，不敢深入自己的感受。
当老师说，你还准备跟我讲多少个故事呢？故事是辆出租车，只是用来带出我们的感受，一旦有感受就要去面对感受，再精彩的故事也是我们为了让我们相信自己的那个信念。故事确实比面对感受更有趣。
在我们出生之后，在我们开始建立对这个世界的认知之时，在我们开始和我们弱小的身体认同之时，我们就有了这个信念。
在我们之后的人生中，每一个来到我们生命中的人，他们的目的，要么强化这个信念，要么消融这个信念。
决定他们所起作用的，不是他们，是我们自己，当我们的注意力在他们身上时，他们就是来强化我们的信念的，
在我们的注意力开始收回到我们自己内在的感觉时，他们就是来帮我们消融信念的。
当这位家人愿意诚实的面对自己的感受时，感受到了腹部的疼痛，当她放松自己，去跟这个疼痛安然的呆在一起时，发现很奇怪的是，这个痛竟然慢慢的消散了。
自己也有了不一样的轻松，这种平和是一种无法言语的心安。走过程就是带我们来到当下，当下是没有问题的。
每个伤痛下面都隐藏着我们的力量，它真正的所示是力量的乔装，是那个无条件的爱的乔装，欢迎这股力量回到我们的中心。
接受那不可能接受的，才是真正的你，那个妙不可言的存在的境界。如果你不能如实接受，只因为你认为自己只是一个人。
有家人在走了过程以后，对自己很有触动，决定不再对故事感兴趣，不再沉侵在那个受害者的角色，不再期待对方给自己原本就具有的力量。
所有的故事都是那么的精彩，小我是多么的狡猾，用尽各种花招限制我们醒来，小我需要生活情景来认同，让我们停留在头脑的分析里。
在事情的层面是没有答案的，我们在证明和控制的路上走得太久了，你还要背负这个身体多久呢？还是也愿意一起去体验呢？接受让我们成长，拒绝让我们受苦。
很少有例外，几乎每个焦点提出来的问题，都会镜映出与我们自己相同的问题。如果我们不被卷进焦点的故事里，或者在关系冲突里选边，取而代之的是去审查焦点问题的根本元素，通常我们可以在里面也认出自己个人的问题，只是焦点可能用与你不同的方式来表达，因为所有人都得去面对做人的经验，所以我们所面对的问题的基本典型是相同的，只是细节有所变化而已。
