约练收获(77、78)

李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+154天(2020.2.2)

中原焦点第二次约练挑战

挑战每周2次,第一周第2次,总第77次约练

昨天下午,和李老师、申老师进行了一次约练,感谢两位老师的信任,让我做了咨询师。经过近两个小时的约练,我的收获有:

1.保密原则和时间设置是必须要说的,这是规则,也会给来访者以安全感和控制时间的概念。

2.帮助来访者的心不能太强,稳稳地陪伴,认真地倾听就很好。

3.要确信来访者是他问题的专家。

4.重要他人、评量问句、假设问句的介入应用比较贴切。

5.对来访者保持足够的好奇,如果来访者说不知道要达到什么程度才能去做某事时,可以好奇地说“你觉得自己达到哪种程度就可以去做了呢?”

6.经过读书约练,对如何保持好奇理解的更透,对于来访者聊的不好回答的问题,用假设问句可以继续引导下去。

需要改进的地方:好奇心还不够。

挑战每周2次,第一周第3次,总第78次约练

今天上午和刘老师、候老师进行了一场外化技术的约练。感谢候老师的鼓励和朱老师的成全,让我有勇气挑战外化技术的咨询师。通过约练和讨论,我的收获有:

1.面对来访者,咨询师稳住自己是特别重要的。稳生定,定生慧。

2.听到的、看到的不是真正地学到,必须在实践中应用才能转换成自己的东西。

3.每一次约练都要把它当做真正的咨询去做。保密设置、时间设置、咨询流程(目标、资源、一小步)都不能少。

4.虽然外化技术用得不好,但有勇气挑战并顺利的做完整场咨询,也为自己的勇气点赞。

5.用心的倾听,让来访者把情绪聊透。慢慢地陪伴来访者听他说,即是一种疗愈。

6.坚信来访者是他自己的专家,咨询师是和他合作,引导他梳理问题的解决办法。

7.助人之心不能太强,反而能帮到来访者。

反思:1.使用外化技术前应用通俗的语言告诉来访者什么是外化、具体怎样操作,让来访者心中有数。还要问问来访者愿不愿意使用外化。

2.对于来访者聊的24号以前状况是好的,应抓住这个点和来访者探讨例外。问他24号以前的状态是什么样子的,那时自己做了什么能保持那么好的状态。

3.作为咨询师,好奇的态度还不够。我能感受到来访者的情绪变好,就认为变好了。来访者的这个变化应该让他自己说出来,咨询师可以用评量问句引导,具体的变化程度让来访者说。也就是刘老师说的,来访者说出来的变化才是真正的改变。

4.外化技术用完后,要和来访者探讨他使用前后有何变化。

5.咨询结束的要再和来访者确认一下可立即去做的行动有哪些。

6.结束时,一定要问来访者有没有想说而咨询师没问的到。咨询师还要告诉来访者:因为时间关系,今天只能到这里了,还有什么问题,可以再约时间聊。

7.一次约练只能聊一个问题,聊来访者最关注的。

来访者的觉察能力非常强。

观察员的焦功深厚,反馈阶段提的问题都很专业,让我看到了自己更多需要改进的地方。

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