时间很快，已经又过完一周了。生活远比想象中的要快得多。
如果不回顾，不反思，可能我会忘记这周生活细节，忘记这稍纵即逝的时光。
虽说不足挂齿，但是它仍然有让我恋恋不忘的地方。
以这个模版来反思，真的很有效果啊！
本周回顾目标
1.针对目标做的事，各自有什么产出？
2.这一周有没有什么事情，让自己情绪波动？为什么这件事会让自己有情绪？下次遇见类似事件，该如何应对？
3.我从做事中，得到那些经验和教训，用于改善下一次？
4.这周有没有在某些方面，进步一点点？知识、思维、心性、英语
5.下周计划做哪些事情？为什么要做这些事情？
6.你有什么想对自己说的？
一、回顾本周，各自有什么产出？
公众号写7篇更新2篇，瑜伽5天，早起晨读7小时，自学英语15小时（星球建卡发布3篇）
计划要建立知识体系，还没有建立
自学英语写出自己想说的英语没有学，未落实带孩子看自然拼读和音标的事情，
教孩子第一次做荷包蛋文章，他写了，我没来得及修改，或者我应该跟她一起写。
计划日更公众号，写每日心得体会，没能做到日更。
写今日头条微头条，未能坚持写。
回顾本周，我的重点投资在写作、读书、运动、英语，输出比想象中少了一些。继续努力。
二、本周有没有什么事情，让自己情绪波动？为什么这件事会让自己有情绪？下次遇见类似事件，该如何应对？
①本周很生气的是，孩子再一次因为作业未能及时，完成受到老师的批评。
因为我反复强调孩子的作业，强调了很多次，可是孩子写作业要么不写、要么空着，敷衍了事。遇见难题不会的，直接是不思考。天天跟他强调思考的重要性，他还是无动于衷。那么，对于反复出现的情况，我肯定是无法忍受的。既然孩子缺少主动学习思维，那么，作为家长，我需要时刻起到监督的责任，带着孩子主动思考，积极帮助孩子正确对待学习。
于是，我决定，从两个方面来缓解这个现状：关心孩子学习情况和了解孩子的真实想法。
我耐心倾听孩子的声音，定期检查孩子的作业，特别是容易出错的题目，阅读理解和算术计算。到底是他知识点不懂，还是其他的什么原因。。
如果是有薄弱的知识点习题，我可以和他一起来分析，一起来解决问题。在日常生活中，多多提出疑问，引导他去发现和思考，更好地调动他的洞察力和行动能力。。
②本周值得开心的事情：让孩子开口朗读英语，略见成效。
我每天花时间教孩子朗读英语课文，从一个单词也不会说，到现在，在不经意间，也能听到孩子反复练习英语单词和句子。
周末上午，我教孩子自然拼读每个英文单词的字母，然后带着他学习每个单词释义，接着，让他自己边读、边写、边记单词，差不多重复几遍后，就开始默写单词。从第一次能默对5个，重复几遍朗读和拼写，最后能够默全整个单元的23个单词了，效率真的是棒棒的。
当然，从他把单词默写会了之后，再去做课后的每个习题就显得特别简单了。连他自己都说，没有记单词之前，根本就看不懂，现在单词会了之后，题目就变得容易了很多。
学习英语，离不开朗读练习和单词记忆。
同时，我也需要对孩子保持足够的耐心，别一发现孩子不好的表现，立刻对孩子发脾气。
孩子是上天赐我的天使，我应该做足对自我的修行，才能培养更好的孩子。
三、我从做事中，得到那些经验和教训，用于改善下一次？
①本周自学英语，
群内分享了“一口气朗读法”和“穿糖葫芦朗读法”，这两种方法很好用，接下来的时间里，用这种方法运用在日常英语朗读中。只有坚持去做练习，才能从实践中找到精髓。
如何找到自己适合的英语语料，群内人建议是，你前期需要根据自己想说的话，通过理解中文意思来说英语，中英同译，看到对应的中文，这样更容易实现脱口而出的英语。而来自生活的英语情景语料，也是特别适合我们自学英语入门的小白的。
而我目前的状态，还在继续学习TED演讲稿，朗读别人的文章，增强自己的语感。常常会出现，你远离了稿子， 很难想起句中的片段，自然我难以说出自己想说的话。你看孩子学习英语，他们学英语就很简单，在生活里不经意间练习英语，不管是单词还是句子，总在说的路上。而我如果一直学演讲稿，会脱离日常的口语表达的练习。
那么，该怎么办？我到底该如何优化当前的英语学习方法呢？
1、学习TED演讲稿，将句子重点好词好句收集起来，反复读、反复用，熟悉句型，用这个句型，用自己的话来造句。既结合了自己想说的话，又用了句型，下次想表达同样的意思，是不是自动就用了这个句子了呢？
2、每日准备一篇，好想说的话。拿个笔记本，将这句话的单词、音标、中文意思写下来，随时随地看，随时随地说。记忆力不好，就随身携带，以便随时翻阅。中英同译说英语，让我更注重理解句意，避开了与自己生活无关的枯燥内容学习，同时我又能把英文嫁接到中文语义中，英语得到了高效的记忆。
②每日早起朗读
针对本周朗读内容，想要回忆起书中的内容，很难回忆起书中的概念，更别谈说出具体每个章节中对我们生活中的有效应用。
读书应该是为了阅读他人的文字，引发我生活中的一些改变，这才是读书的意义。如果一本书，你读了不改变，跟没读这本书的效果是一样的。所以，我必须要记录下，阅读一本书籍的感受，这段文字对我有什么影响，我未来应该做什么行动。
特别是对于不怎么熟悉的内容，应该停下来好好多读几遍，直到，自己理解了为止。你想想看，有几段不怎么理解的章节，我反复读几遍之后，我才懂得书中所要表述的意境。
而那些不太懂的，恰恰是自己的思维壁垒，需要重视，一一去排雷，直到彻底懂得。。所以，我一定要重视理解，真正去运用书中的见解，帮助自己成长。
所以，每日朗读后，我需要及时巩固，记录下书中引发我共鸣的句子，写下我对这段话的思考和行动。
四、这周有没有在某些方面，进步一点点？
知识、思维、心性、英语
这周有没有进步？
我竟然想不起来有什么进步。如果说非要说什么进步的话，那就是：管理手机使用时间比以前更加有效了。我可以一整天不刷手机短视频。可以在一整天里，把时间全部用来成长。
写文章、瑜伽、英语朗读、直播阅读，我都可以完全沉浸其中，并且保持很长的一段时间，充分地享受当前每件事带来的快乐。
自从管理好自己的注意力，全部的注意力全部关注到手中正在做的事情。
这是一个非常大的进步——精力管理。
怎么做的呢？
把手机放在我看不到的地方。排除一切可能干扰我的因素。
直到我完成所有事项之后，再来集中处理手机上的信息。
这样做的好处是，我可以将时间利用到最大化，时间的利用效率也是最高的。
五、下周计划做那几件事情？为什么要做这些事情？
下周计划完成：
1.将自学英语时长延长到每天4小时
2.保证日更公众号频率
3.保持随时更新读书笔记，及时分享自己的读书心得
4.及时整理英语笔记，按自己的话，说想说的话
为什么要做这些事？
日更公众号，这是为了倒逼自己的思考，让自己有内容可写，当然这个读书心得可以结合日常感受一起记录，让每日都是有迹可循的。要不然，你是读书了，却不能分享出对生活有用的思考，其实，这只是无效读书。
写作一方面帮助自己记录生活，一方面也是让自己阅读书籍，能有具体、真实的知识体系，并不是脱离了生活思考的内容。每日更新，更容易让自己形成知识体系。更为重要的是，我可以实现知识体系的积累，刻意去训练自己表达能力、思考能力、将别人知识内化成我自己的智慧智囊方式。
千万不要小瞧，这个过程，毕竟，一个人进化速度的快慢，很大的程度是取决于你对生活的感知能力、你对信息的加工的程度以及你用这些信息帮助你成长的方式。你想进步快，必须随时随地养成思考的习惯，你想成功，无法绕开这个进化的过程。
延长英语自学时长：用英语写下自己想说的话， 那是因为，我必须用英语思维去思考我的当前生活。
既然我有表达的欲望，用英语试试；既然你想沟通，用英语试试，既然你想写作，用英语试试看~~~
想方设法，把生活融入英语，将这种习惯变成自然。那你能更说英语了，自然也不会担心自己用不好英语。
想想看，
英语就是我们用来表达和沟通语言。
所有的知识和内容，已经是经过别人大量验证过的、别人设定好了的模式。所有我现在做的，不过是用语言的过程，我天天训练、天天用，保持一定频率的时长，让大脑形成肌肉记忆，用好英语不就成为顺理成章的事情了。
如果一整天拉练英语的时长太短了，效果肯定是千差万别的。
算一笔账，一天3小时，一年1000小时容易，还是3年1000小时容易？
如果你一年1000小时都无法做好，3年1000小时估计会难度会更大一些了。
增强每日的学习强度，意味着我们大脑处于高度密集的磨炼，形成肌肉记忆容易得多。
一开始，我以为自己每天拿出3小时学英语会很困难，可是当你学起来之后，你会发现，3小时根本就不够，不知不觉完成了学习时长。
在成年人的世界里，时间成本很大，做了这个就无法做哪个。
同时注意力很有限，回归根本问题，
不过是做个选择问题：什么是最重要的和你舍得了什么。
你放弃了玩手机的时间，用来学英语。那么，英语就会得到提升。
你放弃了懒床拖延时间，注意力全部用来成长。那么，你的思维就会得到跨越。
什么是重要的，舍得了什么，全凭自我的意愿。
六、你有什么想对自己说的？
你投资了什么就会收获什么。
哪怕此时此刻，面对各种否定，我还是会怀疑自己的选择。
没有关系，接受现实，接受不完美的自己，想想自己正在成功的路上。
成功了，当前所有的事情，就再也不会觉得很累了。
你会感激自己每天，日复一日的进步。
好好扎根于每日的学习，将能做好的事情做到极致，将学好的知识践行到极致，你一定会找到财富的。
做事之前，想清楚什么是最重要的，你自然就知道如何做出决策。
时刻记住自己的目标，想清楚未来的路，自然不需要他律，自然就完成自我的蜕变。
加油，我很棒，我值得为自己的成长投资，我值得为自己的价值而努力。
当前所有的苦难，不过是迈向未来的垫脚石，熬过了这段，未来之路必定是一路坦途、繁花似锦。
我要对未来保持足够期待，对自己保持足够好的耐心。
我值得，我会变得越来越好的。
