在 【你做事的头心手顺序？】 中我们对自己的头手心顺序进行了一下思考，每个人都回答都可能不一样，这是一种正常现象。在敏捷个人中，头手心这三个器官分别对应着我们的一种行为类型，我们在做事的时候一般都会综合使用到这三种类型，但是都有主次之分，这也就造成了每个人做事的方式不一样，那你知道你的主导行为类型是什么吗？你是否又该去锻炼一下其他的行为类型呢？

本次练习你的收获

对头手心三种行为类型的分析，了解自己的主导行为类型

时间

本次练习你最长应在两周内完成，最短不要短于两天

生活中的事

我们的生活每天都在发生不同的事，但我们的处理方式都比较相似，已经形成了行为的处理方式，而这正是我们潜意识的行为类型。认识自己的主导类型将有助于我们分析和改善我们的做事做人方式。

下面我列举一些生活中的事情出来，年按照直觉快速回答一下， 然后我们再来分析一下。

你要做的：对ABC三个答案，按照最符合你的行为方式进行排序

如果某人希望我承担起某个项目，我决定是否接受的理由是：BAC

A.我能从中学到什么

B.它是否值得我做

C.我是否能完成这个项目

我的存在感是通过什么表现出来的？CAB

A.我的思想、价值观和理念

B.我的愿景或目标

C.我的成就和所作所为

我认为自己是？BAC

A.善于分析的

B.有爱心的

C.实际的

当我有空闲时间是，我会？CBA

A.思考某件事发生的原因、过程和方式

B.做些有意义的事

C.做那些需要做的事情（例如做家务）

这是生活应该遵守的原则？BCA

A.做事之前要先学习一下

B.努力寻求生活的意义

C.今日是今日毕

如果我在某项活动中做了这个，我会觉得我的时间没有浪费ACB

A.获得了新的理念和知识

B.见了很多有意思的人

C.赚到了钱

打分规则

ABC三项中，你觉得最符合你的得3分，其次得2分，最后的得1分，然后累计分数，再看看ABC哪个分数最高

例如：第一题答案为CBA，第二题为CAB，那么C为6分，A和B都是3分

最高分数的则是你当前的行为主导类型

结果说明

A为头，代表学习、思想、潜能

B为心，代表生活、目标、价值

C为手，代表行动、结果、热情

这轮的测试得出:我是以B心，为行为主导的类型。

真正拥有你的主导行为类型

我们做每一件事都会用到脑子、内心和手，这三者互动协作，有时互相冲突，这影响着我们的效率。你的现实生活中往往综合了这三种行为类型，但是人们通常有一个占主导地位的行为类型，它决定了人们看待自身和他人，以及事情。

-对那些以头为主的人来说，创建一个认知图表或者一个理解事物的框架是至关重要的。这些人往往喜欢用抽象的有代表性的概念来理解、描述生活中的现象、人际关系和人们的行为。

-对那些以手为主的人来说，如果没有结果，他就会觉得是浪费。当他无法判断最终结果是否跟理想的一致时，事情本身的价值就会被低估。

-对那些以心为主的人来说，他在判断一件事的价值时，通常会看它会对自己和他人产生什么样的影响。

我是一个头行为主导的，所以敏捷个人体系对我来说就是一种享受，而心、手是我的增强行为类型。你通过上面的问答，是否大体上知道了自己的主导行为类型。你是否觉得这又符合你的真实情况呢？

也许你是一个想到就去做的人，然后你所这很准哦，我的主导类型就是手。或者你总是喜欢给自己做承诺，不管做不做，你也觉得自己就是心类型。当然，你也许每天在看着微信好文，看着书，于是也把自己归为头类型。

然而，我想说的，还存在一种无类型的人。也就是说，头手心都不曾真正拥有的一类人：

虽然你在用头，但是你不知道如何学习，你并没有自己的思想

虽然你在用手，但是你不知道怎么行动，你没有得到想要的结果

虽然你在用心，但是你不知道意义何在，你的目标形同虚设

那么，在敏捷个人中，做到哪些才能真正成为你拥有了自己的主导行为类型呢？

上面这张成长捷径和技能图中，是敏捷个人知行合一的架构图，上面其实已经比较明显的表达了头手心行为类型各自应该拥有的技能，也就是说，你必须在做事的时候应用了这些方法才能称得上真正拥有了这个主导类型，否则你就是0行为类型。

下面我们简要说一下各主导类型应该应用的技能吧：

1.头：做学问

觉察：观察自己行为和说话能力是学会自我观察的第一步，在此基础上，你能够学会如何观察自己的思想、感受和行动。

思考：学习不是只是看看别人的东西，如果没有自己的思考，没有消化成自己的东西，那么你就不能很好地吸收所学的内容。思考的手段很多，写作是非常有效的辅助手段，练习的回复也算是一种写作。

分享：通过思考形成属于自己的知识体系，并把它分享出去，在分享过程中你会进一步理顺你的内容。

2.心：做人

评估：人有一个明显区别于动物的特征就是：追寻事物背后的意义。用心生活，对未来的自己进行评估，找到事情的意义

强化：通过看板、书写、故事等适合自己的方式来强化自己做事的动机

认可：一般有意义的事情都需要长时间的坚持，过程中你可能会想要退缩，或者对事情的意义持有怀疑态度，你需要隔一段时间重新进行评估和强化来认可你所做的事

3.手：做事

拆解：大的事情无法开展，你必须把事情拆解为一个一个可执行的任务，以便能够立刻着手执行

回顾：很多人做起事来就忘记停下来思考，以至于自己成了一个忙碌的机器人。回顾可以思考过去的时间中做得好和需要提高的事，可以持续提高自己完成的结果，也是一个找出浪费时间和精力的事情的一个机会，可以让自己更好的做好精力管理

反馈：因为反馈回来的意见总是被装在批评的盒子里，基本上大部分反馈都会让人觉得不舒服，比起诚恳征求意见更重要的是，你得坦然接受意见并据此改进自己的行为，以及对头、心的修正。

如果你在测试结果中的主导类型中并未应用上面的任何一种方法，那你可能就是0行为类型，这样就注定你得不到你想要的。那你接下来主要做的就是去真正拥有你的主导类型，去应用这些方法，先内化你的主导行为。在敏捷个人中，我们对不同类型的人都有一套练习去帮助你真正拥有你的主导类型，这个会在后面练习中单独介绍。

锻炼你的增强行为类型

如果你的主导类型强化的很好，你仍旧可能得不到你想要的结果，那这个时候我们需要综合来看看这三种行为类型了。

头手心并不是独立的，随着我们拥有了自己的主导类型之后，你就会应该开始去锻炼你的增强行为类型（非主导类型的其他两种类型），这三种类型的相对重要关系就会发生变化，形成一体。

那如何去锻炼你的增强行为类型。我建议你最好去把针对非主导类型的两个增强行为类型的练习也做完至少一遍，虽然也许会花上你半年时间之久，但我觉得还是值得去做的。

如果你觉得半年时间太长，那你就自己去深入思考一下上面提到的技能，然后应用敏捷个人的头手心思考流程，有意识的去强化三者协调的应用。

简单的说，就是当你在主导类型上做好了之后，需要有意识的在另两个增强类型上去思考，通过不断的应用去形成这种做事的流程。

每件事都需要头手心协调吗？

如果你每天去思考做事的意义，你估计会精神崩溃。

如果你做日常的习惯事情还需要不断地去翻阅书本，那你估计也做不好这件事。

如果你没有花一点时间去了解一些常识并问问自己是否值得去做，你很难获得结果，即使你获得了结果，你也不会有兴奋感。

头手心的协调应用是需要消耗我们能量的，如果你每件事情都要持续的同时用上这三个部位，那对于我们来说能量消耗未免太大了，这样下去估计坚持不了多久就会累垮了。

那我们应该怎么应用头、手、心呢？

你也许只是想去做，或者你就是做了而已，这些可能都是你潜意识的行为。不管你是哪种主导行为类型，如果你要做到知行合一，你就会头手心都应用到，这个时候敏捷个人建议你从头开始，用心开路，动手去做。

从头开始 （无意识到有意识）：好的认知是好的开始，我始终觉得认知能够改变一个人对事物的态度，所以我做一件值得投入的事时都会先开始去学习这件事本身，当你对它有了一定了解之后可以帮助我应用心和手。从头开始有两层含义，一是从学习、思考开始，二是重新有意识的开始

用心开路（有意识到无意识）：很多人说自己有拖延症，这并不是说你做不了，而是你有多想去做。做事之前思考事情的意义能够给自己一股开路的力量，并在后面的行动中能给你一种坚持下去的力量。通过用心内化，让自己又开始无意识的去做事

动手去做（无意识到有意识）：如果你知道你通过学习能够做这件事，你也知道了这件事的意义，那么你还犹豫什么呢，你要做的就是开始动手去做，有意识的去做目标拆解、给事情做复盘等

我们来举个例子吧，就拿我跑马拉松的事情。我之前并未想过自己会去跑马拉松，这是一件有意思的事。我的潜意识是从心开始的，我就是想陪老婆跑步锻炼，让她更健康一些。当开始跑步几次之后，我开始了有意识的头手心之旅，我是这么做的来取得4:36的全程马拉松成绩的：

从头开始：下载了基本跑步的电子书，有跑步方法的，也有跑步生活方式的，通过学习我确认自己可以在三个月内跑完马拉松。（看几本书大概花了我一周时间）

用心开路：我对马拉松有了重新的认知，跑马拉松是一种精神的运动，不是在于他人争输赢，只要跑过终点就是胜利者。开始于陪老婆锻炼，跑步的目标被我重新评估，上升到了跑拉松，在脑中我还会跑过终点的那一刻壮壮正在那等着我给我祝贺来强化这个目标。（目标的设定和强化大概花了我一两天时间）

动手去做：开始按照书的内容去练习跑步姿势，当想偷懒或放弃的时候，去想想之前对马拉松的认识（从锻炼开始，直到马拉松结束，大概花了三个多月时间）

在我跑步这个事情上，花时间最少的是心，然后是头，最多的是手，这也成了我做我目标中的事情的一个大致流程方式，希望对你们也有一些借鉴意义。

最后我还想说的是，拥有强烈自我意识的人永远是少数，甚至是这样的人也是在大多数情况下处于无意识或半意识状态下。在大多数情况下，实际行动都是发生在其主观意义处于模糊的半意识、或者实际上处于无意识的状态中，行动者更有可能是在模模糊糊的意义“知道”它，但并不明白自己正在干什么或者对它有着什么明确意义不知情，我们要做的是从刻意练习转变到把爱学习、懂生活、要行动作为一种生活习惯。

本次练习你要做的

通过开始的行为问卷测出你的行为主导类型是什么？你认同这个测试结果吗？

答:虽然和第一次测试的结果有点出入，但是还是基本认同。

这次测试的结果是以心为主导类型，上次的结果是头和心双主导类型。

因为最近在敏捷个人练习的帮助下，慢慢养成善思的习惯，所以主导类型偏向心也基本准确。

在你的主导类型中你惯用的技能有哪些？

答:在心为主导中惯用的技能有:

事前思考:做事的意义和目的，并寻找与目标的共同性，建立信念;

事中思考:每天通过三个故事强化自己的目标意识，让自己更好的坚持;并在每一个阶段进行总结和反思，从而调整计划，更好的切合实际，完成任务;

事后思考:事情完成后，进行全盘总结和反思，以便更好的扬长避短，高效工作。

通过21天持续不断的坚持，目前已经基本养成了善思的习惯，在事情的阶段性会进行总结和反思。

使用从头开始，用心开路，动手去做去做一件有意义的事，如果愿意，你可以思考后把这件事分享给大家。

答:从头开始，用心开路，动手去做的事:

1.通过敏捷个人练习达到快乐，高效，平衡的自我管理目的;

2.重识自己，不断学习，持续成长。

3.读书+思考，构建自己的知识体系，并不断完善。

扩展思考:如何在生活和工作中运用“头手心”

头手心练习思考三篇

1.团队执行力提升秘籍

2.新时代下，青年实干家培养

3.华德福人智教育:孩子的“头心手”培养