晴是一名在读研究生，作为一名理科女，在刚走出美好的大学校园之后，便踏进了她要奋斗三年的实验室，那一刻，她是兴奋和激动的，她想要发好文章，她想要做最优秀的自己。然而一段时间之后她才发现，要成为想象中的自己，比预料的难太多了，更让人不可思议的是，她并不想去努力了，她想要离开这个她曾那么向往并为之通宵达旦的地方。
实验带来的压力，实验室复杂的人际关系和压抑的气氛，让刚从舒适环境中出来的晴有些喘不过气来，一时难以适应。她好像全然忘记了那个刚来的自己，全然忘记了那些理想抱负。她开始沉迷于网络小说，电视剧，各种综艺节目，有时候甚至躺在床上通宵看手机，总之尽量让自己脱离现实生活。这样的她，连自己都感到有些陌生。幸好渐渐地她适应了这样的环境。她总结出，在这里，只要表现平庸一点，就会少做一点事，也才能少挨一些批评，只要少说话，就能远离是非。因此，她本本分分做自己的实验，只是偶尔和几个朋友出去嗨一下。她觉得，这样安安静静地做自己就好。一年过去了，她还是会追剧，还是会失眠，还是很少说话。她从未意识到，她一直被自己的情绪掌控着，这些时间，她很少有喜悦和快乐的感觉。
或许是一种适应，但更可能是一种麻木。晴的压力并没有得到缓解，坏情绪也没有被释放，而是都堆在心里。表面上安静，但内心并不是和平的，更没有喜悦可言。电视剧，网络小说只是暂时带她离开了现实世界，当她停下来时，内心的压力和抑郁仍然波涛汹涌。只是因为她已经远离轻松自在的感觉太久了，她误以为这种波涛汹涌的感觉就是她的常态，殊不知，她已经习惯了这种抑郁。
在为晴感到担忧的同时，我们该理性地想想，是什么原因让满腔热血想要做最好自己的她变成了如今的模样。是的，是她没有直面面前的压力，没有臣服于自己的坏情绪，没有想要做自己心情的主人，而是选择了逃避。
谁的生活都不是一帆风顺的，谁都不是铁打的，所以谁都会受伤，谁都会有坏情绪。问题是当坏情绪来临时，我们不要抗拒，不要逃避，因为它已经来了，所有的反抗和逃避都是徒劳的。我们能做的只有接纳和臣服，当我们臣服于坏情绪了，我们才能去想办法释放和治疗。试想，如果当初晴感受到压抑，心情不好时，能够直面那种环境给她带来的负面影响，也就是臣服于已有的情绪，然后在做好实验的同时，培养一些兴趣爱好，抽时间出去看看风景，做做运动，不断地给自己加入正能量，随着对环境的适应和正能量的输入，她会达到外表和内心一样的平和安静，那样，她便不会再依赖虚拟世界浑浑噩噩的度日，并且那些刚开始的理想抱负也可能就实现了。
所以，臣服于已有的坏情绪，能做自己心情的主人，是一种智慧。愿我们都能内心和平，充满喜悦！
