6、当我无法忍受别人对我的眼光与看法时我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。（恶恐人知，便是大恶）重复的问自己：我在意的是什么？不断重复的问自己：我在害怕什么？我不能面对的是什么？最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。7、当我无法对别人诚实并且不断说谎时扣心自问：自己是否有隐瞒对方，或已造成伤害对方的事实，或是有哪些行为是害怕对方知道的。诚实的问自己：有那些事是自己不该做而去做的？重复的问自己：有那些事是不想让对方知道的？此时你只有两种选择：一是继续不断说谎，并且隐瞒到底。而且让自己每天生活在暗无天日，见不得阳光如无间地狱般的日子里，并且不断辛苦的创造谎言来掩饰或装饰你所处的无间地狱。另一种选择是面对你说谎隐瞒的对象，将所做一切摊在阳光下，诚实和正直的面对自己如需道歉，就好好至诚至意的表达自己的歉意，然后做好迎接最会后果的思想准备，跨过这道坎，从此过上沐浴在阳光之中的幸福自在的日子。8、当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时我深深的明白，并且看到那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。重复的问自己：为何想报复？重复的问自己：透过伤害，我可以报复到什么？透过伤害，我可以得到什么？最终我将明白原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人。而我亦无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都是我们彼此伤害时所经历的痛。唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同啊！9、当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时我深刻的感受被伤害的痛，我必须明白：这是对方要我深刻的去忆起他曾遭受的痛，我必须感同身受对方被伤害过的痛。真切的问自己：为何由我来感受？不断重复的问自己：为何是我受到伤害？最后我将明白，其实就是来自于自己曾经伤害过别人，而我选择用这种方式来让我忆起别人的感受及被伤害的痛。10、当我在可怜，同情别人，想帮助对方时我必须检视自己内心的动机，是否来自于想要表现自己，而有否定对方能力的意图？是否透过帮助的行为来贬低对方的能力？问自己是否真正懂得尊重他人？诚实正直的问自己：我可怜，同情对方的目的是什么？不断重复的问自己：我的帮助对他有用吗？我的介入是帮助他还是害他？你会发现，我们也许只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜，同情与帮助的心态去贬仰他人的能力。从中我们才看到自己的另一种意图：原来我们是想控制他人。要相信：唯有真正地尊重对方，肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。
学习分享 2022-05-20
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