站桩第227天，早上站桩55分钟，站桩姿势，逆腹式呼吸法。十营第十二天。看硬币站桩。
今天站桩之前没有以单八双八热身，而是以600个胎息替代，每组呼吸30次，一共做了20组，躺垫子上做的，有点凉，结束的时候感觉身体没有那么凉了，但没有发热，倒是觉得肚子附近隐隐发麻的感觉，目前做得还有点不是那么顺畅，有时候会觉得憋气，以后跟单八双八交叉进行练习。
三调之后开始站桩，逆腹式呼吸很快启动身体，先是手掌觉得发麻，然后到耳朵，到脚底，最后在头部有震动，中间十分钟左右眼泪开始往下掉，今天看硬币的时候站得比之前远了一点，看答疑里面说要相隔三米左右，之前看的有点近了，今天隔远一点，所以硬币很模糊，只能远远的感觉有个影子在那。
中间有一度神又飘走了，不知道想什么去了，等觉察的时候觉得有点懊恼，怎么又飘走了，但一想不要懊恼吧，接受自己现在的样子，现在的神就是到处在飘，就是不定的，这才是我本来的面貌，与其懊恼，不如意识到了之后就重新开始调整，练习把心神定住，练习寻找自己，跟自己相处，过去关注外在的东西太多了，神就飘走了，现在该是慢慢的把它召唤回来的时候了。
这么想着，不知不觉眼睛又酸胀了几次，掉了几次眼泪，中途一度觉得自己吸气很难吸进来了，然后打了一个嗝之后又觉得好多了，重新深吸气之后手脑又开始震动了，就这样，慢慢的就做到了结束。
