2020年3月11日 星期三
熠煊妈妈亲子日记第1046天
情绪平和是良药，我变了一切都变了。
这几天我的心情是出奇的好，并不是遇到了什么好事儿，每天过得都是一样的。早起，吃饭，孩子线上学习，我也听网课。孩子下课一起做运动，玩一会儿。劳逸结合嘛！
煊爸有时候出去，有时候在家里做做运动，最重要的就是我和儿子的一日三餐。晚上一起看个电影。每天都是平凡而简单。宅在家里每天都是这样过来的。可是为什么心情这么愉悦呢？
武校说的只要“我”变了，一切都变了。我的心情好了，平和了，一切都会回归到最好的状态。
“洗脑”多年前，一听到这俩字，就想到了“传销”是负面影响令人发指。随着时代和人文观念的进步，加上我个人学习后的感受，越来越觉得“洗脑”是令人欣喜的积极正面的词语。因为我们的学习，孩子每天的学习，让我变得更积极乐观，输入更多的新知识都是在“洗脑”。把内心的固旧思维消极负面换成积极向上的，就是洗脑的结果吧，衣服洗洗干净了，心里的污垢去除掉换上新的更通透了。遇事也不再烦躁了，自己好了，身边的一切自然被影响了。最近学了不少忘了，最有效的就是“情绪按钮”的课程。感恩我能遇见一群高能量的朋友，跟着蜜蜂找花朵，跟着苍蝇找厕所，圈子很重要。
比如1：儿子在家上网课，每次下课都喊我一起玩儿，有时我在忙，就会没有耐心，内心是勉强的。心不甘情不愿的去做，顺便还会说一声“要是学习也这么积极就好了。如果有时间就看看书吧……”这样的话语一出，无非就影响了彼此的心情。孩子也会反驳“我已经下课了啊，作业也写完了呀”这样的沟通势必引起不愉快。
现在想想既然玩儿为什么不能开开心心接受呢？玩儿就开心快乐的玩儿，学才能专心致志的学呀。再想想儿子没有下课跑去玩手机看电视玩游戏，这就说明我们之间的联结很到位呀。他该做的都做了呀，一起做运动，我也得到了锻炼呀，自己锻炼还没劲呢！所以当我这样想的时候，忍不住嘴里上扬。
家是温暖的，是讲爱的地方不是讲理的地方。一定要讲道理，找到了真理，伤了和气岂不是得不偿失？
今天儿子下第二节课，是大课间，转呼啦圈儿子第一次转了436个，第二次转684个了，真厉害！儿子说再玩十分钟扑克吧，然后去写作业。时间到了，我说了一句：好了，先去写作业吧。
结果他就一直写作业，第三节音乐课。他还在写作业。我问了一句：你怎么不上音乐课呀？他说：你不是让我先写作业吗？意思不就是音乐节不用上？
说实话儿子这点上可会钻空子了，趋利避害啊！这种情况我真吵不过他，又没有监控，我也没那么说，是他那么想的，可是我要说别的话他听不见，对他有利的话，他一句都忘不了，简直就是铁齿铜牙，最后我就生气不理他了。（之前经常因为小事特别较真，虽然一会儿就互相道歉和好了）现在的做法改了。
止语、停顿几秒、走出卧室，转念一想：本来这句话就是我说多了，生气和吵架解决不了问题，只会带来副作用。
我：儿子，对不起，刚才多了一句话，不应该说那句话，误导了你，是我的错哈。（发自内心的真诚，对方能感受到）
儿子出来对我说：妈妈，对不起，刚才是我不对，我不应该那样，是我感知错误。妈妈，这几天真的变化太大了。
我：哈哈因为我觉得生气争吵也没有呀，伤感情，我会继续保持的。这几天我自我感觉也特好，改变不了事情，我可以改变心情呀。给你做一个好榜样，积极向上。每一件事都有好的一面。心情好，运气好，一切都好！
对于煊爸，我也做出情绪上的调整。
这个假期一直都是煊爸出去采购，总是买很多东西，都是他认为我们喜欢的，或者是我们真的喜欢的，就买特别多。回来我就会埋怨，要么是你别买这么多，吃不了都坏了。要么是太贵了以后别买了，节约节约。要么就是有好吃的咱们回家的时候买回去和爹娘一起吃，我们吃点好的就会有一种负罪感。这是受老爸老妈影响，有好东西就要一起共享。每次煊爸做了好吃的，我一边埋怨一边幸福的吃着（我是什么人呀？可笑吧）煊爸一边嘲笑我，一边欣赏我们的吃相。我感觉煊爸是我和儿子共同的爸爸，并且疼我胜过儿子。他也总是不跟我计较，有时候会说“人家都谢天谢地伺候着。你这倒好不知好歹”，这点我也知道。每次做了他要么不吃要么尝几口就算了，我总说他想不开。内心感恩对方感受不到。
现在我不说了，每次煊爸提着一些东西回来，我迎上去把“又买了这么多”改成了“辛苦了亲爱的，我俩太幸福了……”吃饭我和儿子都会说一声“谢谢，辛苦了”。
越感恩越幸福，当煊爸说我打扫卫生不干净、一些小问题的时候，内心也不会不舒服了。负面思维改成“对对对，我觉得我做的也不好，我错了，下次注意，你看我打扫的不干净，我的“懒”体现出我家俩暖男的重要性吧？”这样一说他俩都被我惹笑了。煊爸：你天天你错了，你倒是改呀。我：哎呀，脑子不好使，我努力，我努力哈哈。
之前我有一种错误的信念就是我觉得我的教育方式是对的，我俩各持己见，虽然不吵架，但心里总希望煊爸能改，我变他就应该跟着变。事实是我自己可以改变，可以学习，但是不应该去要求别人改变，每个人都有自己的思想。我学习了他没有去学习呀？能做的就是去接受，他对孩子的严厉和要求，也不是没有好处。儿子认可，愿意听。夫妻之间，乾刚坤柔，阴阳和合！其实煊爸已经改变很多，变化很大了。我们的初心都是一致的，都希望孩子好，当孩子出了家门不一样要面对各型各色的人和事儿吗？求大同存小异。瞬间心情豁然开朗。多理解对方，多换位思考。
观念改变就会让你保持一个好心情。不要拿别人的缺点来惩罚自己，谁生气谁吃亏。我们无法改变事情，但是我们可以改变心情呀。
只要想学习任何事都不晚。这几天学习情绪按钮课程，虽然还没有学完，但是我确实因为学习感到了前所未有的快乐。情绪真是整个人类都需要学习的。因为一点点微不足道的小事都会让我们出现喜怒哀乐。但是真正引起情绪的不是事件本身。是我们自己内心的想法，想法决定了情绪。
想要有好的情绪。还是需要不断的训练。因为我们内心有特别多的错误不合理的信念，所以导致生气。当我们自己可以去反驳自己的信念，说服自己的时候，心情就不会那么糟糕了。每天多接触积极向上的人和事。
之前我总会说“做好自己影响他人”可是仔细想想，我真的做好自己该做的了吗？答案是没有，因为我总是自以为自己做好了，还去要求别人怎么样。
现在明白了，做好自己，首先要调整好自己的心态，理解别人的想法，多去反观自己的信念。这需要一个不断训练的过程。就好比一张白纸上画了一个叉❌号，现在想要改正在上面画一个对号，但是你需要很多次重复这个对号，才能把错号淡化，继续努力。坚持就是胜利。真正控制情绪只有一条路可走-就是一种修行，修正自己的行为和习惯。习惯了自己的不习惯就是成长就是改变的开始。
当有情绪的时候，我们可以发泄，但是不能影响别人，给别人造成困扰是不可取的。
情绪需要释放有两种方式。
一个是正面表达。（读书、运动、工作、转移注意力）
一个是负面表达。宣泄情绪用事物去宣泄打枕头、骂空气、写出来，前提是不伤人不害物。（这样的方式最好不用。可以转为正面表达）
除了宣泄还要刻意训练内心的信念，想好的，做好的，说好的，结果一定是好的。
当我们放下期待和要求的时候，你就不会有那么多失望，影响你的心情。每个人都是独立的个体，做每件事都有自己的理由。理解别人，反观自己。
人的脑袋里就两种念头，正面和负面。正面积极的信念多了，负面情绪就少了。
那就让我们一起接近正能量的人，做正能量的事，起心动念都是向善的，结果也一定都是好的！
