有健康才有将来！健康和我们的生活方式、饮食方式息息相关，午餐是一天中重要的能量来源，也是一日中量最大的一餐。现将我做的两道菜分享给大家：
红烧牛肉：
选料：腰窝牛肉500克、土豆200克、胡萝卜200克、洋葱200克、西红柿200克、柿子椒200克；干辣椒1个、八角1个、香叶一片、冰糖10克、生抽70克、老抽5克、料酒100克。
做法：将洗干净的牛肉切成1.5公分见方的小块儿倒入安利皇后锅3升汤锅，之后倒入酱油、料酒、八角、香叶、冰糖、辣椒，盖上锅盖儿中火至开锅后关到最小火煮1小时，打开锅盖，把上述蔬菜倒入锅中搅拌均匀，再次将火调至中火到开锅后关小火十分钟，菜出锅。
图片发自简书App
凉拌菜花
选料：白菜花250克、盐2克、白胡椒粉2克、香油2克。
做法：将半杯水倒入安利皇后锅小平底锅中，水开后倒入菜花，盖上锅盖中火煮一分钟，关火后立干水份，倒入上述材料搅拌均匀即可。
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