最近学校工会组织全体教师到县医院做一次价值2000多元的体检，因为我校教师年龄偏大，平均年龄52岁。45岁以下的老师已实属罕见了，就那么几个。我属于我校的年轻教师队伍了。

      可今天去拿体检报告时，让我为之振惊。我的体重超标，总胆固醇超过正常范围值0.5。正常值是小于等于5.3，而我的是5.8。医生建议加强锻炼，控制饮食，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。这些，平时我还是都注意的。只要有空每天早起慢跑5公里，每周至少四天。天生不爱吃甜食，一日三餐除外的零食就是新鲜水果，特别是苹果是我的最爱。怎么还……  这只能说明，40岁后的身体在走下坡路了。坚持锻炼还是必要的，天天保持好心情更是必须的。

        前天，听朋友说，高中时的罗同学生病了，而且还不是一般的病，是肺癌中期，已经在做化疗和放疗了。这个消息更让我想不到，让听到这个消息的高中同学们都为之振惊。罗同学和我同岁，平时很注重锻炼、养生的，也很懂生活，每天都乐滋滋的，怎么就会得癌呢？

        只能说随着年龄不断增长，健康才是最重要的事情。所有的人所有的时候都应该高度重视。健康是1，其它的全是0，没有了这个1，那么你所有的努力都化为乌有，全是空中楼阁。上海复旦大学青年教师于娟病重时留下的生命日记中写道：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命云换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这样的感悟，值得每一个人深思。

      在这里我只想给自己和所有透支健康的奋斗者们两条建议：

      一是要劳逸结合、适可而止、量力而行，富有富的活法，穷有穷的乐趣。生活在每种生活状态下的人们都会有自己的幸福和快乐。追求、努力、奋斗，当然是必须的。但是任何有损健康的事情都应该是禁止的。生命只有一次，只有活着，才能做你想做的事情，过你想过的生活。

      二是要精简欲望、坚持锻炼、营养均衡，关注身心健康，才是生命中最重要的事情。对自己如此要求，不需要每天像绷紧的弦。对伴侣如此要求，不要奢望对方一下子飞黄腾达。对孩子如此要求，不乞求他放弃健康才有的出类拔萃。

      总之，健康是最重要的事情，健康才是1，其他一切都为0。没有了健康，其他一切都是徒劳。珍爱自己、珍爱生命、珍爱健康才是王道。