不管全世界的人怎么说，我都认为自己的感受オ是正确的；无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。——《当我谈跑步时我谈些什么》
任何一件无需自律还能坚持做的事情，都是自己喜欢的，像短视频，游戏等。而如果说需要强大的自制力逼迫自己去做的事情，一定不是自己喜欢的。
但是人要变的比以前更有能力，又必须去做一些自己不一定喜欢做的事情。那么唯一的方法就是让自己喜欢上自己不喜欢的事情。这似乎很难，但是没有办法，必须这么去做。等你全身心投入，去研究它的出处，它的发展轨迹，从不了解到了解的过程中，也许你会爱上他。
比如我们跑步，刚开始很抗拒，就是不想离开被窝，到最后坚持一段时间后，却爱上了跑步，甚至还鼓励别人一起去跑。
