自律养成记
生活和社会本身是杂乱无序的，所以国家需要法律，社会需要次序，企业需要制度；而一个人，则需要自律。
不要去违抗法律，因为国家给了你安全；不要去抵触交通规则，因为交通规则给了你生命。不要去抵制制度，因为公司给了薪水。
同样，自律也是一种自我的保护和提升。
唯有一个拥有自律的人，才能理清生活中的细枝末节，让其各按其位，稳当妥帖，营造自己井然有序而又自在轻盈的人生。
只是……
一说到自律，满屏皆是“臣妾做不到啊~”。
很多高度不自律的人，应该都有过类似下面的体验：
安排了一个计划，学习。
哎呀，学习时间到了，应该学习了。打开书看了十行，心静不下来；感觉手机在震动，却发现没人找我。既然都拿出来了，就顺便看看朋友圈吧：红酒牛排晚餐（嘚瑟）、豪华煎饼果子套餐（不赖）、长这么丑还自拍（鄙视）、秀恩爱分得快（得意）……
最后才发现自己不是要看书的嘛，只是……安排好的时间已经过了。这样，这样……
（不自律的人总是有很多意外），三五天之后，学习计划“被迫”搁浅了。
类似的太多！泪纷飞！
在理论上，每个人都需要一个规律的生活；规律，形成良好的生活细节，必须有较强的执行力，这还得是自发的、没有强迫监督的。
自律，是自我约束，自我管理，自我要求，自我提升，以满足自己更高更长远的自我追求。
01
生物钟的规律是自己安排的
规律，是指一定时间做一定的事情，形成惯性，而这个一定的时间并没有统一的标准因人而异，合理为基。有人可以早上七点起，晚上十二点睡，并长久这般；也会有人早上八点起，晚上七点睡，也长期如此。有何不可？生物钟的时间本就是自己安排的。
有人开始喜欢跑步，跑来跑去，过了几天，就会以各种理由为自己找借口和推脱，这样停下来倒是一件很容易的事，因为本身就缺乏对自身的约束和管理能力。一个人做到克制，约束是很难的，但想做到放肆，拖拉，倒是分分钟的事。再比如减肥，有的人开始时，信誓旦旦，但几天之后，就管不住自己的嘴，慰劳慰劳（不是流行吃饱了才有力气减肥么），慰劳的结果，就是前功尽弃。
自律，并非容易。
在纷扰的世间，我们会面临很多诱惑，生活中也有很多事情要处理。
如果缺乏定力和远见，不懂得约束自己，生活的方向就很容易失控，以致随波逐流，迷失自己，成为受外在牵制的奴隶。
唯有一个自律的人，才能理清生活中的细枝末节，让其各安其位，稳当妥帖，营造井然有序而又自在轻盈的人生。
02
什么是自由？
约束的自由才是真正的自由
小时候，家长告诉我们，不能看电视，要看书做作业，然后呢然后呢，家长一出门，我们马上就打开电视。
家长越不让我们看，内心对电视的欲望就越强，家长的逼迫，在孩子的心里，反而成了一种不自觉的动力；而当这种逼迫感消失的时候，我们马上就会开始放纵自己的欲望，随它迸发。
缺乏约束的自由，不是真正的自由。这不过是一匹脱缰的野马，面临的是万劫不复的深渊。
欲望是人类的本能，自律，是要战胜身体战胜自己的直接方法，让大脑能给自己做出最佳选择。但要控制住这种欲望，不能刻意，强迫的压抑，否则在你精神放松的时候，欲望是加倍袭来。
在经历了一些情绪的起伏后，会以暴饮暴食来安抚自己的情绪；会以千杯灌肠的方式在麻醉不快；会以瘫痪在床的姿态来忘记日夜~~
这些，都是不自律的自然表现。
“自由”，不是随心所欲，不是你想做什么就做什么。
唯有拥有对事情的掌控能力，以及自律的精神，才能收获真正的自由。
自由，不是放任的自由，而是掌控的自由。
03
自律养成，是一场战争。
和自己，和家人，和社会，和环境。
一场漫长的战争！
这世界，有太多的诱惑，物欲横流么！
所以，自律，不但是一场漫长的战争，也是一场痛苦和冷酷的战争。
因为，从小到大，我们都要面对太多不同的，尤其是不良的诱惑。我们在要求孩子学习认真的时候，自己却三心两意；我们在要求孩子不要迷恋手机的时候，自己却机不离手；我们在要求孩子吃饭不言不语的时候，自己却捧了个手机，对着视频哈哈大笑……
对孩子，对自己，自律，何曾不是一场战争？
走上工作，面对社会。诱惑更多，战争也更加冷酷。
金钱没有诱惑吗、美女没有诱惑吗？权力没有诱惑吗？没有自律，去不择手段吗？
自律，从小开始，直至老死。
战争，从小开始，直至老死。
04
自律的人时时能看到新的世界。
身体有记忆，大脑也有记忆，一些疼痛的记忆也是身体的保护机制，就是为了让你再次遇上类似的危机时，能及时作出应对方案。
唯有懂得自律的人，才配拥有心中的远方。对于成功者而言，天赋只是原因之一，自律与坚持才是更为可贵的品质。
很多人都这样，不选择去做那个最顶尖的，可是也很害怕自己成为哪一个垫底的，正式这一种弱者的羞耻心和自律，能在一定程度上刺激着自己不敢太颓。
自律有强有弱，人生有高有低。
难道因为难就不做了吗？对于一个真正有追求的人来说，打破心中筑起的藩篱，用自律与行动突破眼前的障碍，才能走向心中的远方。
自律也是一种生活态度和方式。
人性的懒惰是天生的，永远会让你自觉地选择一种让自己最舒适的做法，但但但但，我们做每一个决定的时候，可以稍加一些大脑的运作成分，毕竟长个脑袋不是为了让自己显得高一点的。
已经形成自我规律去跑步的人，他们会将此目标作为一种挑战，每天规划出固定的时间，将它视为回归，寻找初心的途径；已经有节制形成自我意识减肥的人，他们会将此作为动力的一种输出，管好自己的行为，将它理解为找回曾经自我，美好的归属。
自律不是一种折磨和苛刻近乎偏执的行为，它反而代表了一个人内心的秩序和对生活井然有序的遵从。也就是说，它更多的应该是一种生活形态，自觉的表现，还有，也是成熟的表现。
你想活出什么样的人生，取决于自己对人生的掌控能力。懂得自律的人，才能去拥抱你想要的未来。
