加入亲子时间管理践行班，已经刚好一个月了，这一个月也刷新了我对育儿方面的认知。
每天的音频课程，短短的几分钟，有太多值得我们做家长学习的地方。
每一个小天使降临人世时，父母就要承担起养育的责任，养育孩子就如同育花，不仅需要父母精心的浇水、施肥、让其享受阳光的滋润，同时还需要及时修剪枝叶、定期除虫，才能茁壮成长。所以在孩子成长的过程中，父母不仅要负起养的责任，更要担起教的义务。
看的书，听的育儿课，越来越多的时候，越发现，有很多地方，我们家长都要以身作则。
比如睡眠，比如运动，比如阅读....
我们就是孩子的教练。
比如说睡眠，大多数家长都知道睡眠的重要性，但是不知道为什么重要。很多家长甚至睡眠习惯都不是很好，熬夜，睡觉前东搞西搞，看看手机，玩玩游戏，刷刷微博，翻翻朋友圈导致很晚才睡，间接的也会影响到孩子的睡眠。自己都不重视睡眠，那怎么样能够影响孩子重视呢？
美国国家睡眠基金会（NSF）发布的最新的睡眠时长建议如下：
新生儿（0~3个月）：14~17小时
婴儿（4~11个月）：12~15小时
幼儿（1~2岁）：11~14小时
学龄前儿童（3~5岁），即幼儿园阶段：10~13小时
学龄儿童（6~13岁），即小学阶段：9~11小时
我们娃处于小学阶段，刚好9月开学，我们也调整了睡眠的时间，晚上8点上床，讲个绘本，基本上8:30睡觉。到第二天早上6点起床。保证近10个小时的睡眠。
睡眠不好的孩子会出现各种行为问题：情绪不好、脾气暴躁、爱走神、反应能力慢等。
睡眠好的孩子：精力比较充沛、爱笑、专注力好、生活比较有规矩。
睡眠是可以被训练的，做好睡眠的规划，只要有决心，有信心，就一定能纠正好孩子的睡眠习惯
孩子们是最好的观察者，他们无时无刻不在观察你的一言一行，他们透过观察你、模仿你、慢慢成为你、最后才有可能超越你。
不止是睡眠，在运动，阅读，行为习惯，时间管理等各方面。我们家长都要做好榜样。
通过这次的亲子时间管理学习，也知道自己哪些方面的不足，丫丫老师的视频课还得再多听一遍，融会贯通，真正的用起来。感恩亲子时间管理班的陪伴。希望我们在育儿方面能越来越好。
