2024-05-28减重小记：不要犯怵，只要是动着，就是在消耗；体力在逐渐增强

减重在路上。

昨日情况：

早餐：一片面包，一个鸡蛋，一碗芝麻糊

午餐：大份京酱肉丝、一小份米饭、一袋西梅汁

晚餐：一个西红柿、两块红烧肉

运动：八段锦+健身操(k3)

晨起体重：75.4kg，比前一日重了0.5kg

每天在运动前还是会有思想波动，会犯怵，但是想一想，只要是在动着，就是在消耗，只要是在歇着，就是没有消耗，所有动起来，才有可能瘦下来。

昨天又做了那套我认为非常减脂的健身操，没想到居然没那么累了，通过每天的练习，体力在逐渐增强，难度也在逐渐增加。

最后编辑于：2024.05.28 09:30:48

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