【天使三阶周检视】
周检视# A8张黎1030-1105
百日目标检视
目标1早睡早起
目标2锻炼身体
目标3每日阅读
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、♀️健康：
1.腰部一直疼痛，一直在带护腰保暖，用温水袋敷腰。（下周用艾灸）
2.腰部疼痛，早起在床上进行腰部锻炼。（下周继续腰部锻炼）
二、家庭：
1.孩子教育问题，自己要调整好情绪，张驰有度
2.本周和先生没有发生冲突。
3.虽然工作忙碌，尽量做到不影响孩子和家庭。
三、效能：
1.每天坚持早起和青蛙打卡，已经形成一种习惯。（下周继续打卡）
2.10月31日辛苦，快乐的一天：
6：00起床，开始鼓励自己，不要犹豫，不要把时间浪费在做还是不做上，决定了就马上行动。
整理孩子英孚学习资料为孩子搭建支架
做早餐
陪伴孩子读英语，背英语
和孩子一起吃早餐
送孩子上学
上班8：15-13：20（修改台湾周小组预算；参加2018年预算项目论证会；编写台湾周主会场东湖宾馆工作方案）
赶到菜场买菜
洗排骨；排骨焯水；放入锅内红烧排骨；将排骨转入高压锅（为了节省时间）
摘菜；洗菜；切菜
洗米预约蒸饭
5分钟吃完昨天晚上准备的中餐
一路狂奔到单位上班14：30-17：50（参加台湾周后勤保障组演练；通知5个处室处长及相关人员召开预算经费压缩会；鼓动参会人员申请台湾周报名软件系统经费；修改台湾周小组预算；削水果带上去接孩子放学；回办公室孩子做作业我继续修改台湾周小组预算；接到徐爱玲好消息说领导同意新增台湾周报名软件系统经费编入2018年部门预算，我万分高兴，感恩同事们的大力支持！）
17：50下班带孩子回家
孩子做作业，我炒菜
先生回家换运动衣晚上和同学去打羽毛球，临走喝了一盒牛奶吃了三块面包（我心里流着泪，自己辛苦抢出的时间就是为了家人晚上能吃到可口的晚餐，可是先生不吃，只有我和孩子吃。饭蒸多了，菜也炒多了，只有倒掉。好吧！生活还要继续，不要生先生的气，让自己的心情好起来！加油！）
和孩子共进晚餐（孩子太给力了，一口气吃了7块排骨和一大碗饭，瞬间让我受伤的心得到了修复，我的辛苦没有白费）
洗碗收拾厨房，孩子继续做作业
收晒干的衣服；叠衣服，孩子练钢琴
检查孩子的作业；辅导孩子学习；帮孩子重抄作文（因作业太多，家长帮忙抄写，再找老师要一张作文纸，争取挤出时间抄写）
做自己的日检视
今天给自己打10分，一是没有报怨，二是坚持工作家庭两不务，三是没有和先生争吵，四是寻找合适时机，坚持不懈地申请已被否定的台湾周报名软件系统经费，得到允许编入明年预算的好消息；五是孩子吃了7块排骨是给我最大的奖励。
虽然从来没有得到先生的赞许和认可，可是我仍将继续努力，为了我自己而奋斗！明天迎接美好的一天。
四、成长：
1.（周日上午9:30-11:30 steam线下课 ——调整教学以满足个体需要 会综合前面几章内容一起做梳理，大家把前面内容做一个复习。）因为单位加班不能参加。
2.给孩子报听写，通过报句子关注词语，发现孩子是硬记的，没有结合课文，下一不引导孩子通过课文记生字，单词。
3.台湾周会务保障，做的积极主动。
五、财富：
1.没有变化。
六、社交：
1.加班与同事一起吃加班工作餐。
2.因为台湾周，近两周没有回家看望父母。
七、事业：
1.台湾周工作方案，编制11月工资册发工资（住会台湾周会务接待）
2.制作台湾周小组预算明细表，并汇总成整体预算方案。
3.成功将报名系统纳入2018年预算。
八、️休闲：
1.带孩子江边玩儿。
觉察力练习
觉察作业：给自己太大压力，睡眠不好。
心得体会：
✅本周可提升的地方（或问题） 已在上面括号里说明。
下周三只大青蛙（目标）：
1、团组对接。
2、参加STEAM学习给孩子搭建英语支架。
3、第十四届台湾周会务
感恩分享
1.感恩光斌的鸡。
2.感恩唐处长的熏肉。
3.感恩自己正能量。
