曾轶哲+20170118+第八次作业+诗琪组

I：SMART法则告诉了我们如何制定目标和计划，它告诉我们，一个有效的目标应该是SMART的，即S-Specific具体，M-Measurable可量化，A-Attainable可实现，R-Relevant与其它目标有相关性，T-Time-Based有时间节点的。

A1：以前口口声声说减肥减肥，但是体重迟迟降不下去，原因就是“减肥”这个目标不SMART，太过笼统和随意。

A2：减肥目标——S：每天连Keep上的减脂训练半小时，M：体重从80Kg减到75Kg，A：减少5Kg，R：减肥与健康生活息息相关，T：2017年6月30日完成目标。

最后编辑于：2017.12.05 06:57:59

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