这几天，有一个《健康，本该如此》的广告短片，很火，也很扎心，看过的人无不在上面能找到自己的影子，仿佛说的就是你。

“你在朋友圈出售了一张闲置年卡，电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。”

“听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。”

“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。”

“你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。”

… …

去年，我有个五十几岁准备退休的同事，清晨起床刷牙时，直接摔倒在了地上，就再也没起来过，听说，他和老伴在海南买了房子，准备一退休就飞过去安度晚年，房子刚刚装修好，听说，他倒地前一周还说自己胸口疼，准备周末有空了去看看，没想到，大面积心梗直接将他带走了。。。 。。。

前年，我们有个哥们30岁出头，偶尔觉得胸闷并没有在意，等再次和我们联系的时候，却是在ICU病房，急性心梗发作，幸运的是救得及时，下了支架，救回一条命。

大前年，我母亲总说头晕，不用看大夫，在家里随便输了一周液，总也不见好，还嘴角歪斜，我硬拉着来医院检查，核磁报告说脑梗死（脑卒中），随及入院治疗，我蹲在墙角里哭了大半个时辰，我不知道她会不会瘫，也不知道病情会不会进展… …

据报道

有七成的白领有过劳死的危险

每4个人中就有1人肥胖

中国皮肤病患者超过1.5亿人

中国青年近视率世界排名第一

中国每年猝死人口超过55万

每天约有10000人确诊癌症

中国肠胃病患者1.2亿人

慢性病死亡占死亡人口的86.8%

一次重症治疗保守估算50-60万，会掏空一个家的几乎所有积蓄

。。。 。。。

生活总是变幻无常的，我们不知道幸福哪一天来敲门，更不知道灾祸什么时候降临，也不知道身边的人会不会随时离开。

2015年8月12日，“轰”的一声巨响，震彻云霄，位于天津滨海新区的塘沽开发区危险品仓库爆炸，据报道有721人住院治疗，25名危重患者，114人死亡。。。 。。。

在这事件之前，可能这些人还跟你打过招呼，跟你吵过架，或者擦肩而过，转瞬间，一切的一切烟消云散，至此有一句话一直回荡在朋友圈：

“你不永远不知道明天和意外哪个先到来”

经过一个晚上，房子已不是那个房子，人也不是那个人了

2018年4月14日，美国连同英法两国对叙利亚首都-大马士革发动了袭击，不知道有没有化学武器，只看到满屏都是老弱妇孺，一个小男孩愣愣的坐着，头上的鲜血低落下来，他用手轻轻拂去，仿佛已经不知道自己还活着，亦或者是不明白发生了什么。生在叙利亚有错吗？他们也是呱呱落地的天使，还没看见蓝天、白云和青山绿水，甚至还不知道降临—这一神圣的时刻，人就已经死去了。

生命真的很脆弱

你又有什么理由不好好生活呢？

被老板骂了、

被同事排挤、

爱人不理解、

孩子不听话、

买不起房子、

交不起房租、

娶不起老婆

也找不到好老公

一睁开眼，满世界的烦心事，但是这些事不是你一个人遇到的，每个人都在这个艰苦的世界里努力的活着，你说你买不起房子，有人吃不上饭，你不想运动，有人没有双腿仍然参加马拉松，努力而坚强的活着，才是人生正确的打开方式。

始终不被善待的人，最能识得善良。”

“世界以痛吻我，我要报之以歌。****”‍

你要足够的坚强，才能应对这些无常的世事和来去的人。‍

所以你有什么理由不好好善待自己呢？

提前十一点上床睡觉，敷着几千块的面膜，不如早睡一小时

把闹钟调早小时，起来，自己给自己做顿温馨的早餐，牛奶，面包，或者豆浆油条

能站着就少做一会，能走一会路就多走一会

把手机屏幕亮度减低，定期给自己做个眼保健操，小学二年级就学过，现在也跟着做起来

把不用的东西可以送给有需要的人，或者自己给自己做个小改变，不要买买买，精简生活，让自己慢下来也精致起来

定期回家看看父母老人，我们留给他们的时间并不多，学会好好珍惜，唠叨没那么难听，听多了也挺暖

偶尔出去转转，公园也好，图书馆也好，电子书在怎么好，都不如纸质书有感觉，说不定也能遇上一个跟你相同爱好的小哥哥/小姐姐

这个世界很温暖，大家都来谈恋爱，谈的世界充满爱！

好好爱自己，这就是对自己、对朋友、对家人的负责！

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