21贾珍雷践行目标第三周周检视
第三周周践行检视
1.早起习惯：完成良好
每天早起，已经养成了习惯，起床时间6点左右，继续保持。
2.100讲习惯打卡：完成良好
100讲习惯打卡完成都比较好，100讲的手绘思维导图还需要继续加强
3.运动习惯践行:完成良好。
每天继续保持运动仪式感，由于上周运动有段过量，膝痛有点加重，所以本周减少运动量，减轻膝盖的负担本周骑行3天，其他几天都在家里用keep里的膝痛康复训练和腹部运动代替。
4.第三习惯：练字，完成一般
本周出现倦怠，虽然也基本上保持每日一练，但有一天未完成，下周需要加强.
三组小组践行情况：
1.早起打卡：3组组员，完成良好。每天6:15之前基本已经完成打卡，其中郝晓莉同学因为在内蒙出差，信号不好，有一天打卡比较迟，其他小伙伴都是非常棒。继续保持！
2.三组的三个习惯打卡：本周大家都步入正轨，烂开始，好结果 。只有个别同学因为外在客观原因没有及时跟上大家的脚步，但是总体上，大家的习惯打卡积极性很好，离养成好习惯习惯越来越近，继续加油。
下周目标和提升
1、100天已经过去26天了，大家热度也渐渐褪去，进入疲软期，这个过程也出现一些问题，为激励组员践行100天目标，下周我们组正式开始实行红包模式，下周一开始，我们的积分清零，重新开始
2、下周的晨会我们准备变换方式，每周确定一个主题进行分享与反思，到时候再征求大家的意见。
3、我们小组的每个成员要相互加微信好友，朋友圈分享打卡跟心得和反思，大家相互点赞鼓励，共同进步。
4、开始学习简书，使用简书。
22周检视 3组-傅学友-成都
1.上周坚持每日早起，早起的时间已经格式化了，到点准醒头脑清醒没有了赖床的想法、起床第一时间开手机打开微信打卡、报道穿衣服开始晨练！
2.每天都会听叶老师的录音！时间还没有固定已经有了随时听的习惯！
3.养成每日晨间笔记，用短短的几分钟回顾昨天，记录今天的青蛙！
4.逐步习惯用番茄钟，让工作更高效，才能有更多的时间来和自己相处！
下周计划！
1.早起继续
2.早 晚打卡
3.逐步学会用好番茄钟！
23刘淇的周检视-4（0702-0708）✌️
这周依然旅游未归，每天早上六点之前起床已经不用太挣扎就能做到了，连同行的盆友都被我带得早起了！
这周，除了最后两天在回程的长途车上没法完成，其余天数基本都是超额完成的！
2、开始调整运动项目（具体：避免天气影响，将“目标2:快走5Km/天”调整为“目标2:运动”：内容改为选项：1、快走5KM；2、瑜伽1小时；3、骑行10KM；4、KEEP；）～加油！
3、增加学习时间，追回旅行耽误的课程。完成学习计划，消灭被迫感～
24郝晓莉的周检视（17.07.02-17.07.08）
每天保证都能在6:00以前起床,逐渐养成习惯，可以做到自主醒来。 2.运动践行:完成较好!
4.阅读学习:每天都能坚持坚持阅读，但收获不大，不能全心投入，太浮躁。
5.早上坚持做工作计划，但还是感觉计划不如变化，完成情况不好。
25刘秀霞的周检视170709
A 本周践行概要
1.早起践行:完成较好
每天保证都能在5:30左右起床。晚上入睡时间自己处理事情拖拉，到点，还有很多事情没有做完，就像叶老师说的，没有勇气结束一天。提高工作效率。
2.运动践行:晨跑要记录数据，给自己一个明确目标。
3.阅读学习:每天都能坚持坚持阅读，《善用时间》记笔记，这两天有间断记笔记，好习惯要坚持。
本周新增目标：
1,晨间日记检视与计划；
2每日冥想。（睡前）
3.纯陪孩子30分钟，断网。
4.明确当天的三只青蛙🐸 利用番茄钟，练习专注工作。
5.印象笔记标签使用。
B 下周目标和提升
1.早起时间继续保持在5点以前，晚睡时间尽量保持在23:00以前。
2.运动：坚持每天都进行
3 .阅读：坚持每天阅读做笔记。
4.继续听叶老师的《时间管理100讲》，并坚持记笔记。
5.做到每周总结（到第三周）。做月计划
6.检视自己，作为班委应该多关注天使群。工作也要高效完成。
感恩现在的自己，感恩遇见天使。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
26许杨杰的周检视170710
A 本周践行概要
1.易效能:完成一般
本周换了苹果平台，转移资料和熟悉Omnifocus花了许多时间，阅读和学习的青蛙完成不是很好。在听100讲的时候，叶老师说到一句：初学者一周青蛙不要太多，10个左右，还是要改进一下。
2.增重践行:完成良好
本周瑜伽和羽毛球打卡完成，医院配的药要按时吃，本周决定戒掉甜食和巧克力，之前因为喜欢吃太多，发现对身体很不好。
3.摩旅践行：完成良好
本周买了手机支架和链条油，结局了链条响的问题，手机支架也安装上了，出行计划正在进行中。
下周目标和提升
1.Omnifocus继续熟悉，用一段时间以后给大家分享心得。
2.周三继续去市区医院看病，郊区医院只能看小毛病。
3.摩旅方面，本地的一个群不是很积极，打算下周继续顶着他们，主动制定计划
身体是革命本钱，她甚至会影响决定
27吴琼100天践行周检视170709
本周平均起床5:40分左右，没有完成预定的目标。上周设置的前进步子过大，5:15分左右，没有完成，需要检视自己目标的合理性。
本周完成跑步3次，里程超过20km。结合keep软件，走路，骑行，每天步数过万。
小组成员晚打卡情况越来越好，主要是大家内动力的驱动和不懈的坚持。
时间设定合理些，还是在5点半左右较为可行。睡前饮食的把握和泡脚对入睡非常重要，直接会影响第二天的早起。
下周跑步目标还是20km，完成1次10km的长跑，争取参加北京彩虹跑活动。
29俞素云的周检视170709
A 本周践行概要
1.早起践行:完成较好
每天保证都能在6:00以前起床（2017.07.04推迟了8分钟起床不想找借口，自己调节控制，就像高班说的优化管理时间碎片），晚上入睡时间还有待改进。
2.运动践行:结合自身情况并从2017.07.05开始每天步行不低于4公里且每天都完成了。
3.阅读学习:每天都能坚持坚持阅读，记笔记是从17.07.05开始践行。
4.每天坚持《时间管理100讲》现已经到第25讲，且每天都在听课记笔记。
本周新增目标：
1.晨起祈祷5′48″；睡前祈祷6′12″（从2017.07.05开始践行）；
2.每天坚持5分钟refa（从2017.07.07开始践行）。
B 下周目标和提升
1.早起时间继续保持在6点以前，晚睡时间尽量保持在23:00以前。
2.运动：坚持每天步行不低于4公里。
3 .阅读：坚持每天阅读做笔记。
4.继续听叶老师的《时间管理100讲》，并坚持记笔记。
5.做到每周总结（到第三周）。
6.在状态好的情况下新增目标并践行。
感恩遇见，感恩付出。
30黄典星践行目标第三周周检视
第三周（7.2-7.8)周践行检视
1.早睡早起：完成良好(其中一天加班以致晚起)
每天晚上23:00准时入眠，早上6点起床，渐渐开始由闹钟模式转入生物钟模式
2.🕰易效能时间管理100讲：良好
已认真听讲到20讲，模块化笔记，思维导图
3.🏻运动:完成良好。
保持工作日10000步，周末每天10公里计划
4.阅读：完成良好
《高效能人士的七个习惯》不得不说是一本不可多得的好书，其中任何一个习惯的养成都能让我们发生巨大的改变！
下周计划：
继续保持本周的行动目标，不增不减，稳中求进！
最后想跟大家分享一下 培根在《习惯论》中的一句话：
思想决定行为
行为决定习惯
习惯决定性格
性格决定命运
我们一生的命运起于思维，终于性格！无数的点滴行为潜移默化成为了我们的习惯，无数个习惯铸就性格，决定命运！--与君共勉
