我们盼星星盼月亮，期待已久的三伏天，终于到了！

先放上2019年三伏灸的时间，具体如下：

初伏：2019年7月12日——21日【现在】

中伏：2019年 7月22日——8月 10日

末伏：2019年8月11日—— 20日

也希望大家一定要谨记，三伏天，一艾值千金！

很久以前，艾叶就被视为万病预防退治的神医药草。在许多中医大家眼中，艾叶药性温热，味苦辛，归脾经、肝经、肾经，通12条全身经络，祛寒温经通络，益气活血，补虚阴脱，逐湿邪气。

不仅是在古代，种种现代研究也表明，艾叶的价值非常大。里面含有各种无机质、维生素及精油成分等，是人体所需有益营养成分丰富的多年生药草。

在国外，艾叶被称为“魔法师的药草”，或“有魔法的药草”，还有“母亲的药草”，意思是它对妇人有不同凡响的效果。

古今中外都受欢迎，可见艾叶的可贵，而三伏天的艾叶，更是价比千金，三伏有艾，千金都不换。

艾叶价比千金，而艾灸，是可以将艾草药效最大化的中医外治疗法，具备行气通络、扶阳固脱、祛风湿、止疼痛，御外邪等等奇效，据统计，它可以调理的疾病有好几百种，还有下面这些神奇的作用：

1. 消除疲劳， 驱寒除湿

人在运动或者劳动后，常常会出现肌肉酸痛、疲劳等症状，艾灸可以促进气血运行，快速减少乳酸积累，缓解疲劳的产生。

其次，寒湿是夏季的病邪源头，女性妇科疾病，妇科炎症类疾病，风湿病关节炎等，往往由寒湿引起。艾灸能祛寒除湿，改善人体五脏六腑、皮肤肌肉的气血状态，远离寒湿。

2.排毒养颜，美白润肤

艾灸是天然和绿色的养生方法，燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，加快体内气血运行，促进体内垃圾和毒素的排出。

3、调节经络，平衡阴阳

中医认为，健康的人一定是阴阳平衡，这种平衡又取决于人体五脏六腑、四肢百骸的互相协调，而这种相互协调的关系，又主要依靠经络调节。

现代人作息混乱，很多人经络都不协调，通过穴位施灸，可以改善经络状态，经络状态好了，阴阳平衡了，人也会感觉到舒适。

4. 提高免疫，延缓衰老

大量的对比研究发现，艾灸调理效果明显，尤其在提高人体的免疫力、抗疲劳、抗衰老以及人体机能的综合调理等方面的效果更为显著。

艾灸穴位时，能量可以激发人体经络感传现象，促进经气运行，调节五脏六腑，强壮人体正气。正气既是免疫力也是自愈力，它让身体可以快速纠正自身病理紊乱状态，调控免疫力，减缓人体内细胞的衰老。

三伏天是一年中最热的一段时间，给人们最大的感觉就是热。

但是，你别看很多人夏天好像热的要命，其实那只是表面现象。

本质上，夏天很多人都是外冷内热，处于一种“火包寒”的状态，外面很热似火，里面冷如冰。

这部分人在三伏天很容易受寒，一接触到寒凉，肚子就可能腹泻，因为里面的脾胃受太寒，吃寒食等于寒上加寒，脾胃受不了，只能通过腹泻这种消耗身体元气的手段排寒。

所以我们才说三伏天防寒比防暑更重要，因为身体里面的寒很难祛除，你去医院几乎没有任何办法，因为检查不出来是病，只有等到你腹泻腹痛，或者得肠胃炎了，医院才会开药或者干什么。

但实际上这个时候寒气已经比较严重，而且你吃的药也是寒的，只能调理症状，无法根除内因，身体里的寒只要还存在，体内的阳气就会不停被消耗。

这个时候就需要艾灸了，三伏天艾灸，好比是雪中送炭，融化你身体里的冰雪，这种作用是其他手段无可替代的。

当然，锻炼身体，晒太阳，泡脚等也有类似作用，但都远远比不上三伏灸，三伏灸的穿透性太强，加上艾叶本身的纯阳药性，配合穴位，可以从根源改善外热内寒的环境。

所以在三伏天，你可以不吃补品，不吹空调，不喝冷饮，但一定不能不艾灸。

俗话说，十个女人九个寒，女性体质属阴，多为寒性体质，而艾草为地之阳，点燃后的灸火为纯阳之火，最是适合女性体质！要知道，妇科病大多数是由于寒湿引起的，寒湿的体质就像是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天！

这样的体内环境长期存在，当然就会气滞血淤，经络不通，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，当然就会生各种各样的妇科病了。就像一直在寒湿的天气下，东西就发霉发臭发烂，在严冬下就会结冰。

要调理好这么多的病，唯一的办法就是改变体内的环境和气象，根源治理，才能把疾病连根拔起。

艾灸温灸能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛……用艾灸温灸把体内的气象变得阳光明媚，就会冰雪消融、一切阴霾就会消散、经络通畅。当然就能要根治这么多病了。也就是把生病的环境改好了，病自然就没有了。

西医把病分得很细，但很多时候看不清真正的病因，治起病来，是各自为战。有包块、有瘤，动手术切掉，有炎症，塞药……其实这只是治标不治本，病邪还会以其它的形式表现出来，有的会复发，有的会在其它的地方以别的形式出现新的病。也就说切掉了有形物，但是真的病因没有祛除。

这些病因大多是无形的，设备和仪器是检测不到。动手术更会伤元气，所以有的是越治越重，越治病越多。

艾灸治疗妇科病，是从整体来调理，慢慢的改变好体内的气象，在主治一种病时，会同时治好其它病，坚持下去，慢慢地病就会全好！

今年三伏灸有40天，在这段时间艾灸，同时保持良好的生活作息，可以最大程度发挥艾灸的力量，冰镇一类的水饮料和食物应该少吃，不要过于贪凉，否则会损伤阳气，白白消耗艾灸的能量，最好是做到下面这几点：

1、不依赖空调：进入空调房后，皮肤会因遇冷毛孔收缩，影响阳气的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。

2、少吃冷饮：冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响三伏灸效果。

3、睡眠充足：每晚保持7～8小时的睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对奥康刺激的识别，引导经气直达病灶。

4、情绪平和：平和的情绪可使经气运转更加舒畅，这种状态有利于顽疾的治疗和康复，这也是为什么我们艾灸时提倡平心静气。

5、适度锻炼：适度的锻炼可鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。

最后提醒各位：

三伏有艾，千金不换！

三伏有艾，郎中不来！

诸位灸友，勿忘艾灸！