不小心碰到曾经丢了的自己，不小心成了曾经讨厌的样子，发现时间确实很无情，最后的最后，你都必须一步步去直面它，一面感受着某一段的幸福，一面体会着某一刻的凄凉。
"Everything has two coins."曾被做为经典名言去抄写、去背诵，都不知道是不是真的能理解。可理解了又怎样，得落实啊，现实中生活、生活中现实…
上午瑜伽时，突然想到四年前刚接触的那会儿，希望自己有所改变，可以让生活多块领域、多重乐趣。慢慢对瑜伽的学习与了解中也改变了很多想法，瑜伽不再是我想要的生活，它已然成为我生活的一部分，哪怕只有短短五分钟的冥想可享受。
从不懂体式，到学习体式，再到观察体式；从最初的气短、心慌、紧张，渐渐的找到节奏、力量、柔软；从一名会员做到一名瑜伽老师…流过汗，掉过泪，想过坚持，想过放弃，只能说服自己关注在当下，生活亦是如此。虽然从始至终都没什么优秀的值得一提的，但我知道自己是带着那真实的感受在一点点的进步着，在进与退、强与弱中找平衡点。
就像今天做了一个缓解颈椎的体式——双手掌根向上推，肩胛骨向下沉，这种双向力的对抗，不是靠坚持，而是舒缓柔和的气息调配，整条脊柱很主动地去做延展，心情自然也是很放松的。如果呼吸调整不好，气息不畅、受阻，身体肯定会跟着紧张，心情也会烦躁不安。可当要求自己去费力坚持的话，无疑是对身体的不尊重与背叛，其结果呢，疲惫着身体、消耗着精力，不如放开体式，调整、修复，再重启吧！
十多年前，青春尚在，却不懂疼爱自己；未来还很长，才明白离自己最近的，只有自己的身体；健康是一切的开始，余生要爱自己，才有能力去爱别人。
