事件：今天老公出差回来了，回来时，我感觉自己特别紧张，于是我开始静下来发现我非常害怕老公，让自己慢慢缓下来后，我跟他说买了铁饭碗给他，他顿时非常生气，一直觉得我乱花钱了，觉得我又受骗了，顿时我很生气，很不爽。

觉察：老公这么说我，让我觉得一点地位也没有，觉得自己怎么这么卑微，这么渺小，一点话语权也没有，让我觉得我在这个家可有可无，没有自主权，一直受制于老公，什么都是他说了算，他的标准就是正确的，我的就是错的，让我觉得自己是不是太没价值了，所以被如此对待，我会觉得自己太卑微渺小了，只能任由别人欺负，指责，嫌弃，攻击，我会觉得自己活得太痛苦了，我只能死掉。

同时也羞愧于自己没有开始挣钱，我就受制于老公没有办法，我只能听从他的标准和准则，这样我觉得自己就跟傀儡一样，我会觉得我白活了。

他总是说我被骗，我觉得自己总是被他质疑，一点都不信任我，觉得自己一点都不被他理解，我会觉得他一点都不在乎我，只知道说我，攻击我，指责我，我会觉得他一点都不爱我，一点都不知道顾及我的感受，感觉自己被他任意欺负，任意说教，感觉自己像他的傀儡一样，活得太憋屈了，太不自由了，我会觉得这样没法过日子了，这样的日子太痛苦了，我感觉过不下去了，我只能离开他，我怕我生存不下去，只能死。

我回家时，感觉就已经很紧张了，紧张他会骂我，骂我乱花钱了，我会非常不高兴，我会觉得自己很难受

我靠，我已经深深相信他会骂我，这不是自找的吗，看来我的意图还是非常在意他的看法，太害怕他了，太害怕他指责我，攻击我了。

对应的生命模式：

现在两次都是买了东西都被老公说了，我发现我每次买东西的意图都要小于我买东西后被老公攻击指责的恐惧，看来，我要先突破被他说，指责，攻击的模式了，看来我的意图还是不够有力和坚定。

觉察：我太害怕被他说了，指责了，攻击了，我会觉得自己好没地位，好没话语权，好没面子，好没尊严，好不被在乎，好不被喜欢，好不被欣赏，好不被信任，好不被理解，我感觉自己在家里活得好憋屈啊，好难过呀，好痛苦呀，我只想乖乖的听话，按照他的想法活，不敢越雷池半步，因为我太害怕被嫌弃，太害怕被抛弃了，被抛弃的话，我太害怕生存不了。

循环的模式：因为生存恐惧，所以我的重复模式是对老公委屈讨好，什么都按他的标准而活，如果自己有什么他不允许的情况，我会非常恐惧，会深深制约我与他的正常相处模式，我只要买了与他心中不符的东西，我都会被他指责攻击。

觉察我对金饭碗的感觉：觉得1999好贵呀，我很怕老公说我乱花钱，就会被他说教，攻击，我会非常生气难受，所以我好纠结是否该买。

但光子在旁边说了，让我又心动了，它的寓意很好，金饭碗，聚财的，我喜欢，所以我在纠结中最后买了。

事实真相：

1，因为老公最近确实因为投资创业以及公司的变动，我任何花钱的举动都会触发他的金钱恐惧信念，确实他最近压力太大了，我们也确实很缺钱。这是事实，也由不得我是否喜欢。

2，但我真的喜欢的，可以先买紫色的，等经济宽裕后可以多买些。

3，我本身也觉得金饭碗比较贵，乱花钱也启动我的金钱信念。事实上，我没有亏，而是折价买的，而且我也确实希望我老公能在创业上面顺心顺利，同时也希望我自己在事业探索上不断积累，进步，这是我们家庭一个新的开端。

4，如果我想买一个东西，如果有我需要的意图，那我就坚持就好了，努力破希望被认可还有恐惧被抛弃的信念。

5，他只是针对我行为的攻击，至于是否抛弃这个不等同，逻辑也不符。看我们是否能走多远，我也相信，只要我愿意突破，我们会越来越亲密。