禅舞之行

图片发自简书App

从2018年1月16日到21日六天，在深州方舟汇进入中道禅舞中级班学习，由金海老师和宝觉老师教授。

学习期间，老师在围绕着身心气乐境五个元素对学员进行训练，早上进行静心，上午，下午分别练习基本动作，跳舞。

此次的主要收获是了解气息的调节，如何保持身体中正，让身体更为打开

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